家庭用の体組成計の数値は計算で割り出された推測値で、実測値ではありません。

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

摂食障害は、長い目で見たら「死」の危険もある病気だと再確認しました。

焼肉食べ放題で増えた分の体重が、2日間で元通りに減りました。

焼肉食べ放題のおかげ？体重の減り幅が増えています。

焼肉食べ放題のおかげ？で体重は増えましたが、体脂肪率は過去最低を記録しました。

優秀なコンビニダイエット食材が急にリニューアル。カロリー計算をやり直しです。

食事制限だけでもつらいのに、運動までしたらダイエットが続かないと思い、運動はまだ始めていません。

ピーナツバタートースト・チキンサンド・ミックスサラダのダイエットメニュー

ピーナッツバタートースト・チキンサンド・パプリカサラダのダイエットメニュー

なすのトマト煮、チキンサンド、トマトときゅうりのサラダのダイエットメニュー

なすのトマト煮・チキンサンド・パプリカサラダのダイエットメニュー

たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリが優秀すぎるので、コンビニで取り置きしてもらっています。

たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリは、優秀なダイエット食材です。

「絞る」工程を省き、人工甘味料でカロリーを抑えたズボラな大根なますレシピ

私の過食の画像を見て、知人に「あんなに食べられないよー。」と言われてしまいました。

貧困で幼少期に家族と食べ物の奪い合いをしていたので、トラウマになっています。

停滞期で体重が微増。でも、1ヶ月単位で痩せていればOK。

停滞期ですが、停滞期と考えず、維持期と考えるようにしたいと思います。

体重があまり減らなくなってきました。そろそろ運動を始めたほうがいいのかもしれません。

食物依存症なのか、高カロリーな美味し食べ物への渇望が止まりません。

ダイエッターは少しの体重の増加でもがっかりしてしまいがちです。

韓国料理チャプチェをしらたきでダイエット料理にアレンジしました。

1200kcalにカロリー制限をすれば、運動なしでも痩せられます。

お盆休みのイベントで増えた体重が、順調に減り始めました。

少しくらい食べ過ぎても、ダイエットを投げ出さない。そう決めてあせらず頑張っています。

ダイエット中なのに、グルメ旅行と会食が重なり、体重が増えてしまいまいました。

今日は会食でホテルビュッフェでした。少し食べ過ぎたかもしれません。

蓼科（たてしな）牛、軽井沢・三笠カレーを堪能してきました。

旅行と、会食が続くので体重が増えそうな予感がします。