ダイエットを始めて1年がたちました。

100キロから70キロに痩せた際の顔の変化を写真で公開。

ダイエット365日目まで、あと1日となりました。

100キロ女が30キロ痩せたら、皮余り（かわあまり）が起こりました。

6月より増えていた7月の月平均体重が、減りました。

うつ病患者は、お風呂に入れなくなる場合が多いです。

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

うつと猛暑で運動ができていませんが、体重は減っています。

また、過食衝動が出始めてきました。

1年間ダイエットを続けて「食物依存症」が軽減してきた気がします。

減量は一時のこと、食事管理は一生のこと。

70キロを切ったので維持したいです。

やっと、70キロ台を切って、60キロ台に乗りました。

さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立

今日こそは、60キロ台に乗るつもりが、まさかの増量。

今日こそは60キロ台に乗るかと思っていまいしたが、ダメでした。

むくんでいると体脂肪率が少なく計測されます。

読者様からの温かいコメントに励まされています。

6月、7月は過食が続いたので、ダイエットに焦りが出てきています。

ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー

昨日から、たんぱく質1日100g摂取の生活に戻しました。

今日から、100キロの頃のメニュー構成に戻します。どうなることやら…

子供の頃から肥満なので、体の脂肪細胞の数が70キロ仕様になっているのかも…

6月、7月と連発している過食の原因を考えてみました。

6月は過食を連発し、3キロ程度体重を増やしてしまいました。

今日は、遠方から訪ねてきた友人とランチでした。

過食衝動が落ち着いてきて、少しずつですが体重は落ちてきています。

精神疾患患者が痩せるコツは、いかに「手を抜く」かだと思います。

またもや、深夜に睡眠薬でラリって過食してしまいました。

過去に断食道場などにも行きましたが、結局、一番健康的に痩せるのは正統派ダイエット。