2025-03-01から1ヶ月間の記事一覧
食べたものを忘れてしまいます
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
今日は用事が2件入っています
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
過食しても食事管理は続けます
摂食障害とは闘わないことにしました
摂食障害との不戦の契り
今日は自転車の修理に行ってきました
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
生きていることのすばらしさを想う
歳を重ねたら、運動は必須ですね
コレステロール値が少しだけ高かったです
youtube動画を差し替えました
youtube動画を差し替えました
何気ないはげましが、やる気に影響します
ウォーキングの目標ができました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
糖尿病食に戻して、認知行動療法を始めて過食が収まっています
イタリアンマカロニ（240g）のレシピ
認知行動療法を始めました
認知行動療法を始めました
明日から、自力で認知行動療法を行います
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
だらだら食いをしています
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
