2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧
他人の体脂肪率を知ってしまい、劣等感を感じています。
筋トレの負荷を少しずつ増やしています。
筋トレを開始して、自分のフォームを顧みる余裕が出てきました。
筋トレを開始して、自分のフォームを顧みる余裕が出てきました。
糖尿病予備軍の段階で減量を始めて良かったと思います。
超肥満でも、筋肉が少ない方でもできる軽い負荷の筋トレを紹介。
自宅でできる簡易的な筋トレとストレッチを探しました。
また、プチ過食してしまいました。
市販のひき肉は脂質が多いので、自家製ひき肉を作っています。
体の水分が少ないと体重は減りますが、体脂肪率が爆上がりします。
ファスティングや食べないダイエットは甲状腺を壊す原因になります。
大きいサイズの超暖かい肌着をご紹介。
2日間連続でプチ過食をしてしまいました。
昨日、ピーナッツバタートースト4枚を過食してしまいました。
持病のため運動はできていませんが、地道に痩せています。
やっと、きりのいい65キロ台に乗りました。
今月前半は過食を繰り返してしまいました。
今月前半は過食を繰り返してしまいました。
男性ダイエッターと女性ダイエッターには違いがあります。
私にはいくつか追っているブログやツイートがあります。
心身ともに具合が悪く、運動ができていないことを気にしています。
不健康でも、生きていくしかないのです。
体調が悪く、寝込んでいます。
ぶかぶかの冬服を捨てられずにいます。
おしゃれはしたいけど、服を無駄にしたくない矛盾。
運動をしないで痩せようとすると、体脂肪率が乱高下しますね。
義理の家族との食事会で、体重が微増。
過食をしたら1週間後くらいに必ず生理が来る正確さ。
50肩の肩と腕の痛みで、運動モチベーションダダ下がりです。
私のダイエットレシピを活用して痩せた方がいます。
