せとちよ料理帖

体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

健康管理

老人の背中が曲がる理由は?なぜ背中が丸くなるの?原因は?防ぐ方法は?

高齢者の背中が曲がる原因や猫背の仕組みをわかりやすく解説。骨粗しょう症や姿勢習慣の関係と、日常でできる予防法も紹介。

膝の痛みは何科?整形外科?内科?実際に通院してわかった治療・回復の流れ

膝の痛みで悩んだ筆者が、何科に行くべきか迷った末に整形外科を受診。治療〜回復までの体験談と専門科の選び方を紹介します。

50代の骨粗しょう症の予防・骨量が同世代の約2倍!食事は?運動は?日光浴は?

54歳女性の骨密度が20代超え?高骨密度の理由と食事・サプリ・運動習慣を公開。骨粗しょう症予防のリアル体験談。

【骨密度検査体験談】40代後半でも骨年齢20代!骨粗しょう症を防ぐ生活習慣とは?

ぎっくり腰がきっかけで骨密度検査を受けた40代女性が、医師に「20代より骨が丈夫」と言われた驚きの体験談。骨粗しょう症の予防法、ビタミンDの重要性、サプリや粉寒天の効果まで、分かりやすく解説します。