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ぎっくり腰がきっかけで骨密度検査を受けた40代女性が、医師に「20代より骨が丈夫」と言われた驚きの体験談。骨粗しょう症の予防法、ビタミンDの重要性、サプリや粉寒天の効果まで、分かりやすく解説します。
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