2021-10-22

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（10月）

体組成の記録

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

2021-10-02

☆【64日目：-9.0kg】中高年向けサーキットトレーニングの「カーブス」の効果がすごい

レコーディングダイエット1

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。