朝ごはん イタリアンマカロニ240（カロリー：550kcal・35.9g・13g・79g） 合計：550kcal・35.9g・野菜90g 昼ごはん もやしと鶏むね肉の炒め物（149kcal・21.7g・3.69g・9.13g） ゆで卵（74kcal・6.3g・5.3g・0.21g） おやつ トップバリューギリシャヨーグル…

ダイエット中の食事管理に役立つ1日の献立例を紹介。合計1,398kcal・たんぱく質110.9g・野菜580gをバランスよく摂取。PFCバランスはP31.8％・F27.3％・C40.9％。高タンパク低カロリーを目指す方に最適な実践メニューです。

【1400kcal】ZAVAS・イタリアンマカロニ・鯖・鶏むね・納豆ご飯・PBのメニュー