2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧
中華ランチをしてきました
ご飯を作れないので、ありあわせで済ましています
筋トレは体が締まってしきます
野菜が高くて困っています
今日は筋トレはお休み
ゆるふわ筋トレでも効いているようです
高カロリー食はしばらく食べません
便秘が解消されても体重が減りません。
最近、便秘気味です
今日は運動できました
何とか起き上がれました
体調を崩してしまっています
体調が悪い日に無理して運動をするか否か
冷凍野菜が大活躍
甲状腺は代謝をつかさどる器官です。
体調不良で毎晩悪夢を見ます
体調不良です
持病は治らないから「持病」なんですね
首トレをしたら、顔回りが細くなりました
パーティーで、たくさん食べてしまいました
パーティーでも食べない強い意志を！
筋肉をつけるにはPFCバランスが重要です。
ダイエットの目的
6LからMサイズへのダイエット
宅トレが習慣づいてきました
ダイエット中でも少量ならお菓子を食べられます
首トレで顔が小さくなりまた
スクワットの正しいフォームを調べました
運動は自分に合ったフォームと負荷が大切
好きなものを食べながらだから、ダイエットが続きました
