せとちよ料理帖

体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

牛乳かんのレシピ

調理器具 計量カップ キッチンスケール 鍋 木べら 茶こし 寒天型 材料 粉寒天4g 水100cc 牛乳400 パルスイート20g 作り方 鍋に粉寒天と水を入れます。 牛乳を電子レンジ、またはコンロで温めます。 1の鍋を火にかけ、沸騰させて粉寒天を溶かします。 粉寒天…

レッドオニオンと切り干し大根のごま酢和え

彩りのきれいなレッドオニオンを切り干し大根と一緒に「ごま酢和え」にしてみました。

【本格的】麻婆豆腐レシピ*マーボー豆腐の基本

ららさんちの本格派麻婆豆腐レシピ。中華山椒のホアジャオをかけて召し上がれ☆

キーマ風カレー

たまねぎ300g にんじん200g エリンギ100g パプリカ100g ひき肉200g トマト缶400g 牛乳300cc カレー粉20g 塩15g 砂糖20g おたふくお好みソース50g

【節約×時短×ヘルシー】コスパ最強!豚ひき肉で作るハンバーグレシピ【冷凍保存OK】

節約・時短・ヘルシーをすべて叶えるコスパ最強豚肉ハンバーグレシピ!玉ねぎたっぷりで肉感を損なわず、油控えめで焼いてから冷凍保存もOK。手間を減らしながら美味しさをキープするコツを詳しく紹介します。

昔ながらのナポリタンスパゲティのレシピ

// 昔ながらのナポリタンスパゲティに必要な調理器具 昔ながらのナポリタンスパゲティの材料 ナポリタンスパゲティの作り方 昔ながらのナポリタンスパゲティのカロリーと栄養素 昔ながらのナポリタンスパゲティの特徴 昔ながらのナポリタンスパゲティに必要…

豚肉そぼろ

豚ひき肉250g しょうゆ40g 砂糖30g にんにく1片