せとちよ料理帖

体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

ダイエット記録3

【1094日目:-23.1kg】摂取カロリーを上げたら運動ができるようになるのか?

小太りがベスト体重でもいいじゃない

【1093日目:-23.3kg】なんとか抗おうとしている自分がいる

小太りがベスト体重でもいいじゃない

【1092日目:-23.3kg】とうとう75キロを超えてしまいました

小太りがベスト体重でもいいじゃない

【1091日目:-24.7kg】1700kcalでも過食してしまいます

体重推移 体脂肪率推移 今日食べたもの 今日の運動 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 73.4kg +0.5kg -25.9kg 07/21 74.2kg +0.8kg -25.1kg 07/22 74.4kg +0.2kg -24.9kg 0…

【1090日目:-24.9kg】体重は変わりませんが過食はとめられています

摂取カロリーを上げて、運動を必須にする決断をしました

【1089日目:-25.1kg】たくさん食べるとやっぱり体重は増えますね

摂取カロリーを上げて、運動を必須にする決断をしました

【1088日目:-25.9kg】たくさん食べてるけど、たくさん動けてる

ダイエット食にすれば痩せるという、当たり前のこと

【1087日目:-26.4kg】食べすぎを防げば体重は減るという当たり前のこと

ダイエット食にすれば痩せるという、当たり前のこと

【1086日目:-24.1kg】今日の食事はなんとか立て直せました

今日は過食しませんでした

【1085日目:-25.3kg】思い詰めて食べないダイエットをしようとしました

食べなかったら、体重だけは減りました

【1084日目:-23.8kg】過食で精神科への入院を考えています

過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました

【1083日目:-25.4kg】過食がとまらない

過食が収まらない

【1082日目:-25.4kg】過食がとまらない

過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました

【1081日目:-25.4kg】過食が収まらない1週間でした

過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました

【1080日目:-25.4kg】過食が収まらない1週間でした

過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました

【1081日目:-25.4kg】過食が収まらない1週間でした

過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました

【1073日目:-27.6kg】今日だけは、まともな食事が食べられました

今日は食生活だけ持ち直しました。

【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加

今日でお付き合いの外食をやめます

【1065日目:-31.3kg】バターを1/2本食べてしまいました

何を食べたか覚えていません

【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました

何を食べたか覚えていません

【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○

減量食にしているのに体重が増えた理由

【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット

寝込んでいたら、体重が減っていました

【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発

今年前半で、家族・友人・知人が3人も亡くなり、無意識下でまいっているようです

【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる

心労で寝込んでいました

【1059日目:-29.4kg】父が亡くなった翌日

続いた体調不良は何かを予期していた?

【1058日目:-28.8kg】父が亡くなりました

続いた体調不良は何かを予期していた?

【1057日目:-28.8kg】体調不良で体重・体脂肪の記録のみ

記憶がごっそり抜けています

【1056日目:-29.4kg】寝込んでいて何を食べたか覚えていません

寝込んでいました

【1055日目:-29.4kg】ダラダラ食いをしています

きっちりではないけれど、太らない程度に栄養を意識した「食」 を心がけています。

【1054日目:-29.8kg】糖質三昧で増えた体重。増えたのは…

ジャンクフードの食べすぎて、体重が増えました