ダイエット記録3
小太りがベスト体重でもいいじゃない
小太りがベスト体重でもいいじゃない
小太りがベスト体重でもいいじゃない
体重推移 体脂肪率推移 今日食べたもの 今日の運動 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 73.4kg +0.5kg -25.9kg 07/21 74.2kg +0.8kg -25.1kg 07/22 74.4kg +0.2kg -24.9kg 0…
摂取カロリーを上げて、運動を必須にする決断をしました
摂取カロリーを上げて、運動を必須にする決断をしました
ダイエット食にすれば痩せるという、当たり前のこと
ダイエット食にすれば痩せるという、当たり前のこと
今日は過食しませんでした
食べなかったら、体重だけは減りました
過食が収まらないので、真剣に精神科への入院を考えました
過食が収まらない
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
過食が収まらないなりに、動揺しないよううに心がけました
今日は食生活だけ持ち直しました。
今日でお付き合いの外食をやめます
何を食べたか覚えていません
何を食べたか覚えていません
減量食にしているのに体重が増えた理由
寝込んでいたら、体重が減っていました
今年前半で、家族・友人・知人が3人も亡くなり、無意識下でまいっているようです
心労で寝込んでいました
続いた体調不良は何かを予期していた?
続いた体調不良は何かを予期していた?
記憶がごっそり抜けています
寝込んでいました
きっちりではないけれど、太らない程度に栄養を意識した「食」 を心がけています。
ジャンクフードの食べすぎて、体重が増えました