レコーディングダイエット2
生理とうつで5日間ほど寝込んでいました。
過食とうつで寝込んでいます。
連日、深夜過食をしています。過食が止まらず、もうお手上げです。
また、深夜過食をしてしまいました。急激に体重を落とした代償なのかもしれません。
ひどい過食をしてしまった翌日です。
深夜にコンビニ過食食材を買いに行き、派手に過食をしてしまいました。
頑張りすぎないダイエットを目指していたのに、少し頑張りすぎていたようです。
一昨日から1200kcalのルールを守れていません。
一昨日から1200kcalのルールを守れていません。
ダイエットが少しでも上手くいかなくなると、投げ出してしまう癖をやめたい。
ダイエットはつらいけど、病気になるのはもっとつらいのかな？
痩せるスピードが速すぎて、ダイエット疲れしています。
買い置きしないと決めていたプロテインバーを買い置きしたら惨事が起きました。
昨日はチートデイがてら、外食をしたので、今日は体重が少し増えてしまいました。
体重が停滞しているので、今日はチートデイにすることにして、しっかり食べました。
体がむくんでいるのか、体重が増えて、体脂肪率が激減しました。
深夜2時に過食衝動と戦いました。
週末に美味しい物を食べて、「食への欲望」を逃がしています。
無理はしていないのですが、猛スピードで体重が減っています。
普段はバスを使う道を、歩いてみるようにしています。
「愛の不時着」に頻繁に登場するチキン屋で思う存分食べたら、体重が微増してしまいました。
モデルナワクチンを接種後、1日1キロペースで体重が落ちています。
過食症がひどかった頃は、嘔吐まで考えてしまいました。
モデルナワクチンを打ったら、高熱が出て、ダイエットどころではありませんでした。
睡眠障害で、決まった時間に食事を摂取できません。
睡眠障害で、決まった時間に食事を摂取できません。
家庭用の体脂肪計・体組成計は誤差が多いと、トレーナーたちは言っています。
体重は順調に減っていますが、カロリと糖質不足で筋分解が起こっているようです。
100キロ女の私、典型的な過食症みたいです。
糖質やタンパク質が足りないと、体重だけでなく筋肉も減っていきます。
