体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

50代体重100キロ、超肥満女のレコーディングダイエット・食事記録ブログ。

【11日目:-7.6kg】「愛の不時着」のチキンカフェに行ってきました。

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日★ 93.8kg -0.4kg -5.5kg
03/23★ 93.6kg -0.2kg -5.7kg
03/24 92.7kg -0.9kg -6.6kg
03/25 92.6kg -0.1kg -6.7kg
03/26 91.7kg -0.9kg -7.6kg
03/27      
03/28      
03/29      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日★ 43.5% -0.3% -1.1%
03/23★ 43.7% +0.2% -0.9%
03/24 44.2% +0.5% -0.4%
03/25 43.8% -0.4% -0.8%
03/26 43.7% -0.1% -0.9%
03/27      
03/28      
03/29      

朝ごはん

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おやつ

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  • ザバス アスリートウェイトダウン(チョコレート味)(77kcal・16g)

昼ごはん

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  • マスカルポーネフルーツサラダ

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  • オリーブチキンフィンガー1本(骨なし)
  • ヤムニョムチキン1本(骨付き)
  • チーズボール2個
  • フライドポテトLを半分

夜ごはん

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夜食

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  • ザバス アスリートウェイトダウン(チョコレート味)(77kcal・16g)
  • レタスとパプリカのサラダ(21kcal・0.8g)
  • 100kcal・17.3g・野菜120g

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 357kcal 23.4g
昼ごはん --kcal --g
夜ごはん 412kcal 14.4g
おやつ 77kcal 16.0g
夜食 98kcal 16.8g
合計 --kcal --g
  • 野菜摂取量--g

今日の運動

  • 半身浴20分

今日の一言

 土日は毎週、夫とデートしているのですが今週は韓流ドラマ「愛の不時着」で何回も登場したオリーブチキンカフェに行ってきました。

 揚げ物尽くしでカロリーは爆発的でしたが、ドラマで見て、どーしても一回は食べてみたいと思っていたので、大変満足できました。

◆オリーブチキンカフェのレビューはこちら

setochiyo-style.com

 お店に入ると、愛の不時着のOST(オリジナルサウンドトラック)が流れており、店内の雰囲気がドラマのそれそのもので、感動で泣いてしまいました。夫は泣くほどこの店に来たかったかと、驚いていました。

 その帰りに夫のパンツを買いにユニクロに行きました。夫が私の服も買ってあげるというので、色々試着してみたのですが、やはり太っていると何を着ても似合いませんね。何を着てもずんぐりむっくりにしか見えないので買う気が失せて、夫のパンツだけ買って帰りました。

 ダイエット中にチキンを食べるという暴挙を行なっておきながら、ユニクロでは、やっぱり痩せなきゃなーと反省した本日なのでした。でも、雨なのでウォーキングはさぼりました。

 無理なダイエットは続かないと1stステージで気づいたので、2ndステージでは、時々は食べたいものを食べながら、運動も嫌で仕方ない時はさぼりながら、続けられるダイエットと目指したいと思います。

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