1日の食事メニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・オイコスのダイエットメニュー
卵1個カレーピラフ・カマンベール・ささみサンド・ふかし芋の献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・1本満足バー2本・サラダの献立
カマンベール・納豆キムチ・ささみサンド・一本満足のメニュー
ZAVAS玄米フレーク・SOYJOYチョコ・ささみサンド・納豆オクラ丼のメニュー
ZAVAS玄米フレーク・ささみサンド・カレーピラフ・ギリシャヨーグルトのメニュ
ピーナツバタートースト・鶏ガラ炒め・ささみサンド・ギリシャヨーグルトメニュー
チキンライス・ハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー
2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイのダイエットメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ふかし芋のメニュー
納豆キムチオクラ丼・カマンベール・チキンサンド・プロテインバーの献立
1日1200kcalの範囲内で、たんぱく質70~75gが摂れる献立。
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンド・ふかし芋の献立
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンドの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・一本満足バー・ふかし芋の献立
回鍋肉丼・カマンベールチーズ・一本満足バーの献立
鶏ささみとなすのトマト煮、カマンベールチーズのカロリーが減りました。
納豆キムチ・回鍋肉・目玉蒸しメニュー
回鍋肉丼・目玉蒸し・オイコスのダイエットメニュー
納豆キムチおくら丼・ささみ燻製のダイエットメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ザバスのダイエットメニュー
昨日、チートデイで爆食したので、今日はビクビクしていました。
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
目玉蒸し・ベースブレッド(シナモン)・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー
ベースフード(シナモン)2食・鶏ささみのトマト煮のダイエットメニュー
サーモンシチュー・かぼちゃ・麻婆茄子のダイエットメニュー