1日の食事メニュー
ZAVAS玄米フレーク・1本満足・粒マスタードささみサンド・納豆オクラ丼
ZAVAS玄米フレーク・SOYJOY・粒マスタードささみサンド・カレーピラフ
ピーナツバタートースト・鶏ガラ炒め・チキンサンド・ギリシャヨーグルトメニュー
チキンライス・ハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー
2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイのダイエットメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ふかし芋のメニュー
納豆キムチオクラ丼・カマンベール・チキンサンド・プロテインバーの献立
1日1200kcalの範囲内で、たんぱく質70~75gが摂れる献立。
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンド・ふかし芋の献立
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンドの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・一本満足バー・ふかし芋の献立
回鍋肉丼・カマンベールチーズ・一本満足バーの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・一本満足バー・ふかし芋の献立
鶏ささみとなすのトマト煮、カマンベールチーズのカロリーが減りました。
納豆キムチ・回鍋肉・目玉蒸しメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・オイコスのダイエットメニュー
回鍋肉丼・目玉蒸し・オイコスのダイエットメニュー
納豆キムチおくら丼・ささみ燻製のダイエットメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ザバスのダイエットメニュー
昨日、チートデイで爆食したので、今日はビクビクしていました。
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
目玉蒸し・ベースブレッド(シナモン)・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー
ベースフード(シナモン)2食・鶏ささみのトマト煮のダイエットメニュー
サーモンシチュー・かぼちゃ・麻婆茄子のダイエットメニュー
目玉蒸し・ベースブレッド(メープル)・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー
ベースフード1食、白滝チャプチェ2食のダイエットメニュー。