【P90】プロテインマグケーキ・SOYJOY・ブロッコリー・トマト

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g おやつ トップバリューギリシャヨーグルト・プレーン（67kcal・11.9g） 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g…

【P83】カマンベール・マカロニ・ギリシャ・カップヌードル・カントリーマアムのメニュー

【P83】カマンベール・マカロニ・SOYJOY・ギリシャ・カップヌードルのメニュー

【P85】和風パスタ・ささみサンド・ギリシャ・ZAVAS・プロテインバーメニュー

あんぱん・ピーナッツバター・さつま芋・ささみサンド・ギリシャ・メニュー

豆腐チョコムース・枝豆・目玉蒸し・カフェオレ・プロテインバーメニュー

ピーナッツバター・ブロッコリー・ささみサンド・ギリシャ・プロテインバーメニュー

ピーナッツバター・ギリシャ・TVプロテインメニュー

大豆の水煮・目玉蒸し・カップヌードル・ギリシャ・SOYJOYメニュー

【P119】トマト煮・チキンサンド・パプリカサラダ・ZAVASのメニュー

目玉蒸し・カマンベール・カップヌードル・SOYJOYメニュー

【P110】目玉蒸し・豆乳シチュー・カフェオレ・ZAVAS・サラダのメニュー

目玉蒸し・豆乳シチュー・オイコスのダイエットメニュー

卵1個カレーピラフ・カマンベール・ささみサンド・ふかし芋の献立

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・1本満足バー2本・サラダの献立

カマンベール・納豆キムチ・ささみサンド・一本満足のメニュー

ZAVAS玄米フレーク・SOYJOYチョコ・ささみサンド・納豆オクラ丼のメニュー

ZAVAS玄米フレーク・ささみサンド・カレーピラフ・ギリシャヨーグルトのメニュ

ピーナツバタートースト・鶏ガラ炒め・ささみサンド・ギリシャヨーグルトメニュー

チキンライス・ハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立

ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー

さば弁当・チキンサンド2個・1本満足の献立

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイのダイエットメニュー

目玉蒸し・豆乳シチュー・ふかし芋のメニュー

納豆キムチオクラ丼・カマンベール・チキンサンド・プロテインバーの献立

1日1200kcalの範囲内で、たんぱく質70～75gが摂れる献立。

カレーピラフ・カマンベール・チキンサンド・ふかし芋の献立