1日の食事メニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ふかし芋のメニュー
納豆キムチオクラ丼・カマンベール・チキンサンド・プロテインバーの献立
1日1200kcalの範囲内で、たんぱく質70~75gが摂れる献立。
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンド・ふかし芋の献立
カレーピラフ・カマンベール・チキンサンドの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・一本満足バー・ふかし芋の献立
回鍋肉丼・カマンベールチーズ・一本満足バーの献立
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・一本満足バー・ふかし芋の献立
鶏ささみとなすのトマト煮、カマンベールチーズのカロリーが減りました。
納豆キムチ・回鍋肉・目玉蒸しメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・オイコスのダイエットメニュー
回鍋肉丼・目玉蒸し・オイコスのダイエットメニュー
納豆キムチおくら丼・ささみ燻製のダイエットメニュー
目玉蒸し・豆乳シチュー・ザバスのダイエットメニュー
昨日、チートデイで爆食したので、今日はビクビクしていました。
ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー
目玉蒸し・ベースブレッド(シナモン)・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー
ベースフード(シナモン)2食・鶏ささみのトマト煮のダイエットメニュー
サーモンシチュー・かぼちゃ・麻婆茄子のダイエットメニュー
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー
カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー
目玉蒸し・ベースブレッド(メープル)・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー
ベースフード1食、白滝チャプチェ2食のダイエットメニュー。
1日のうち2食をベースフードで済ませる手抜きダイエットメニュー。
ピーナツバタートースト・チキンサンド・ミックスサラダのダイエットメニュー
ピーナッツバタートースト・チキンサンド・パプリカサラダのダイエットメニュー
なすのトマト煮、チキンサンド、トマトときゅうりのサラダのダイエットメニュー
なすのトマト煮・チキンサンド・パプリカサラダのダイエットメニュー