体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在20キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

ダイエット知識

100キロから80キロに痩せました。見た目の変化(顔写真あり)

4カ月半で、100キロから80キロに痩せた見た目の変化。

減量手術(胃スリーブ手術)で後悔?メリットとデメリット

減量手術・胃スリーブ手術の体験談を読み漁った私が、そのメリット・デメリットを書いてみました。

運動なしで10キロ痩せた!ダイエットに効くコンビニ食材と市販品

私が10キロ痩せた時に食べていた、高たんぱく低カロリーの食材を紹介。

100キロからのダイエット。何から始める?どうやったら痩せる?超肥満女のダイエット方法

100キロ越えで超肥満体なのに、痩せ方が分からない、そんなあなたに初歩的な痩せ方を指導。

100キロ女のダイエットビフォーアフター画像*1ヶ月で10キロ/3ヶ月で18キロ痩せた食事メニュー体験談

1ヶ月で10キロ、3か月で18キロ痩せた食事メニューと見た目、ビフォーアフター画像。

「デブは甘え」?太っている人は甘えている?遺伝子や育成環境の影響が大きいのが事実

ローランド氏の「デブは甘え」への、医師からの回答。

体重計・体脂肪計・体組成計の数値がおかしい*当てにならない体脂肪率・体年齢

家庭用の体組成計の数値は計算で割り出された推測値で、実測値ではありません。

丸亀製麺のうどんのカロリーとタンパク質・栄養成分表

丸亀製麺のうどんのカロリーと栄養素の詳細をご紹介。

丸亀製麺のカロリーとタンパク質・栄養成分表(天ぷら・トッピング編)

丸亀製麺の天ぷらのカロリーと栄養素の詳細をご紹介。

bb.qオリーブチキンカフェのカロリーを問い合わせてみた

bb.qオリーブチキンカフェのチキンのカロリーを会社に問い合わせてみました。

筋トレメニュー

体重は順調に減っていますが、カロリー不足で体脂肪率と皮下脂肪率がどんどん上がっています。

ダイエットyoutuber「りせともよ」さんがダイエット写真(画像)使い回しで炎上

ダイエットyoutuberのはずが、実は過食嘔吐youtuberだった。

過食症と食物依存症(食事依存症)の自力での治し方

過食や食物依存症は我慢や根性が足りないのではなく、脳の命令物質の問題なのです。

【体験談ブログ】1ヶ月で10キロ痩せたダイエット食事メニュー・100キロ女のビフォーアフター画像

100キロ女が、1ヶ月で10キロ痩せた方法をご紹介。

1カ月で10㎏の減量成功した100キロ女のリバウンドグラフ(ビフォーアフター写真付き)

1ヶ月で10キロ痩せるダイエットに成功したもの、過食症が発動しリバウンドしてしまいました。

どうしてダイエットが続かないの?ダイエットコーチ計太さんの動画で学ぶ

ダイエットが続かないのは、根性が足りないからではありません。

100kg女のダイエットブログ・夫婦2人とも10キロ痩せたけど対照的なダイエットグラフ

同じ家に住む夫婦なのに、対照的なダイエットとなりました。その過程をグラフでたどっていきます。

【体験談】100キロ女が1カ月で10キロ痩せたダイエット方法

100キロ女が、食事制限と運動で1カ月で10キロ痩せた体験談です。

過食症とは別に「食物依存症」という病名があるらしい

過食症は一種の「依存症」つまりは、食べることへの「中毒」のようです。

50年間治らなかった過食症(神経性大食症)の悩みについて

子供の頃から過食症が治りません。

カロリー制限ダイエットの停滞期にはチートデイが効く・チートデイのやり方

ダイエットの停滞期にチートデイは必要?やり方は?という疑問について説明。

太りやすい体質って本当なの?嘘や言い訳じゃないの?

太りやすい体質って、嘘じゃないの?という疑問にお答えします。

食事を減らしたのに痩せない人、停滞期を克服したい人には「計画的リバウンド」

ダイエットの停滞期はホメオスタシスという働きが原因です。停滞期の解決策を説明します。

ダイエットを頑張れば頑張るほどリバウンドしてしまう人に見てほしい動画

// 「2か月後の減量より1年後の健康」 をモットーにしている、ダイエットコーチ計太さん。早稲田大学大学院で運動生理学を学んだスゴイ学歴の方です。 停滞期に悩んでいる方におすすめの動画を3つ選んでみました。 【PR】 //

腸内フローラを整えよう。最強の腸活食材の組み合わせ

腸内フローラを整える、最強の食材の組み合わせをご紹介。

運動で筋肉をつけるよりも効率良く基礎代謝を上げる方法

効率よく基礎代謝を上げるには、内臓機能を整えるのがベストです。

「ゼロカロリー」飲料は本当は0kcalじゃない!?食品表示のルール

「ゼロカロリー」飲料は本当は0kcalじゃないって知っていましたか?

肥満・摂食障害の人におすすめのダイエット指導youtuber3選

おすすめの分かりやすいダイエット指導youtuberを3人ご紹介します。

そもそも代謝って何?

ダイエットで重要とされている「代謝」について分かりやすく説明してみました。

ダイエットをすると便秘になるの?便秘にならない食事法とは?

ダイエットしているのに毎日やわらかい便がたっぷり出ています。果たしてなぜでしょう?