50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害(非嘔吐過食)との戦いの記録。

2021-05-22から1日間の記事一覧

カロリー制限ダイエットの停滞期にはチートデイが効く・チートデイのやり方

ダイエットの停滞期にチートデイは必要?やり方は?という疑問について説明。

【18日目:-5.5kg】ダイエットはゆっくり長い期間をかけてやるのがいいらしい

ゆっくりと時間をかけて痩せたほうが、リバウンドしにくいそうです。