せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事とレシピの記録

2021-05-22から1日間の記事一覧

カロリー制限ダイエットの停滞期にはチートデイが効く・チートデイのやり方

ダイエット知識

ダイエットの停滞期にチートデイは必要？やり方は？という疑問について説明。

【18日目：-5.5kg】ダイエットはゆっくり長い期間をかけてやるのがいいらしい

レコーディングダイエット1

ゆっくりと時間をかけて痩せたほうが、リバウンドしにくいそうです。