レコーディングダイエット3
太っていた頃は検診で悪い数値が出ていましたが、痩せたら正常値になりました。
検診で62キロを目標に痩せるように言われました。
私のダイエットは75キロが限界なのかもしれません。
特に何もしていないのに、体重と体脂肪率が激減しました。
いつも通りの食事では体重が減らなくなってきました。
低カロリーの食事を続けているのに、体重が増減を繰り返しています。
通常のダイエット食に戻したら、排便がしっかりありました。
100キロを前提とした食事メニューを、75キロ仕様にしたいと考えています。
体調不良から立ち直りつつあります。
コンビニ食材に頼ると、美味しいのでつい食べ過ぎてしまいます。
体調不良で、ダイエット食を調理することができません。
少しずつ体調が回復しています。
やっと起き上がれるようになってきました。
持病の精神疾患が深刻でダイエットどころではありません。
体調不良で寝込んでいます。
うつ状態がひどいです。
発達障害の感覚過敏と、うつ症状で、横になっていることが多いです。
いくら痩せても、過食衝動を抑えられない日はあります。それでもダイエットを続けることが大切。
体重は減っていますが、運動をしていないせいか体脂肪率が爆上がりです。
生理前のむくみがとれたせいか、1日で1キロ体重が減りました。
ダイエットは短期間ではなく、長期間継続可能な取り組みが大切です。
ダイエットがつらくて、夫にもうこれ以上痩せなくてもいいか聞いてみました。
「持病持ち」のダイエットは、健常者のダイエットのようには上手くいきません。
一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。
一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。
過食衝動が発動してしまい、3000kcalもの食べ物をむさぼるように食べてしまいました。
過食衝動が発動してしまい、3000kcalもの食べ物をむさぼるように食べてしまいました。
脂肪細胞の数は、子供の頃に決まり、一生増減することはありません。
10キロ痩せて、10キロリバウンドを繰り返していた私が、ダイエットに成功している理由。
ダイエット開始から7カ月が過ぎ、22キロ痩せました。
