体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在20キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

レコーディングダイエット3

【242日目:-24.8kg】中性脂肪もコレステロールも正常値におさまりました

太っていた頃は検診で悪い数値が出ていましたが、痩せたら正常値になりました。

【241日目:-25.1kg】健康診断に行って行きました

検診で62キロを目標に痩せるように言われました。

【240日目:-25.2kg】体重が減らなくなってきました

私のダイエットは75キロが限界なのかもしれません。

【239日目:-25.8kg】体重と体脂肪率が激減しました

特に何もしていないのに、体重と体脂肪率が激減しました。

【238日目:-24.6kg】停滞期に入っているかもしれません

いつも通りの食事では体重が減らなくなってきました。

【237日目:-24.3kg】1200kcalを守っているのに体重が増えています

低カロリーの食事を続けているのに、体重が増減を繰り返しています。

【236日目:-24.7kg】排便がしっかりありました

通常のダイエット食に戻したら、排便がしっかりありました。

【235日目:-24.6kg】そろそろダイエットの献立を見直す時期かもしれません

100キロを前提とした食事メニューを、75キロ仕様にしたいと考えています。

【234日目:-25.3kg】起き上がっていられる時間が増えています

体調不良から立ち直りつつあります。

【233日目:-25.2kg】昨日は少し食べ過ぎました

コンビニ食材に頼ると、美味しいのでつい食べ過ぎてしまいます。

【232日目:-25.7kg】体調不良のため食材調達が困難になっています

体調不良で、ダイエット食を調理することができません。

【231日目:-25.3kg】少し起き上がっていられるようになりました

少しずつ体調が回復しています。

【230日目:-25.5kg】夫からの支援物資でダイエット継続

やっと起き上がれるようになってきました。

【229日目:-25.0kg】ひどいうつ状態で寝た切りです

持病の精神疾患が深刻でダイエットどころではありません。

【228日目:-25.2kg】体調不良で食事が食べられません

体調不良で寝込んでいます。

【227日目:-24.2kg】体調不良で寝込んでいます

うつ状態がひどいです。

【226日目:-23.7kg】ダイエットは順調ですがうつ症状が深刻です

発達障害の感覚過敏と、うつ症状で、横になっていることが多いです。

【225日目:-23.5kg】過食をしても巻き返せる自信がつきました

いくら痩せても、過食衝動を抑えられない日はあります。それでもダイエットを続けることが大切。

【224日目:-23.0kg】体重は減っていますが体脂肪率は増えています

体重は減っていますが、運動をしていないせいか体脂肪率が爆上がりです。

【223日目:-22.7kg】体組成計の数値に一喜一憂しないようにしたい

生理前のむくみがとれたせいか、1日で1キロ体重が減りました。

【222日目:-21.6kg】痩せたいのではなくて、痩せたままでいたいのですよね?

ダイエットは短期間ではなく、長期間継続可能な取り組みが大切です。

【221日目:-21.5kg】夫に「太ったままの私でもいい?」と聞いてみました

ダイエットがつらくて、夫にもうこれ以上痩せなくてもいいか聞いてみました。

【220日目:-21.3kg】精神疾患と食物依存症を抱える人間のダイエットの難しさ

「持病持ち」のダイエットは、健常者のダイエットのようには上手くいきません。

【219日目:-20.7kg】無理をしないダイエットをすると決めたはずなのに…

一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。

【218日目:-20.6kg】過食とチートデイで、食べすぎは気持ち悪くなると感じた

一昨日、昨日と過食とチートデイでたくさん食べ物を食べました。以前ほど、大量に食べることが楽しくなくなりました。

【217日目:-21.2kg】昨日の過食に続き、今日はお祝い事のチートデイ。

過食衝動が発動してしまい、3000kcalもの食べ物をむさぼるように食べてしまいました。

【216日目:-21.2kg】とうとう3000kcalの過激な過食をしてしまいまいた。

過食衝動が発動してしまい、3000kcalもの食べ物をむさぼるように食べてしまいました。

【215日目:-22.5kg】小学校の頃には体重が75キロありました。もう痩せられないかも…

脂肪細胞の数は、子供の頃に決まり、一生増減することはありません。

【214日目:-22.2kg】2年間減量とリバウンドを繰り返した私のダイエットグラフ

10キロ痩せて、10キロリバウンドを繰り返していた私が、ダイエットに成功している理由。

【213日目:-22.5kg】ダイエット失敗を繰り返したリバウンドグラフ公開

ダイエット開始から7カ月が過ぎ、22キロ痩せました。