せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

レコーディングダイエット3

☆【688目:-33.8kg】やはり昨日の体重増加は「むくみ」でした

ダイエット中は体重の増減に一喜一憂してしまいがちです。

☆【687目:-33.8kg】体重が急に増えてショックです

明らかな理由がないのに体重が急に増えると驚きますね。

☆【686目:-34.8kg】有酸素運動では筋肉は増えませんね…

無酸素運動をしたいのですが、気力がありません。

☆【685目:-34.4kg】相変わらずネット回線がつながりにくいです

プロバイダか、はてなの通信回線に問題が起こっているようです。

☆【684目:-34.3kg】我が家のネット回線が異常に遅いので記録のみ

閉経は徐々に訪れる場合もあるようです。

【683目:-33.9kg】生理か不正出血か?

閉経は徐々に訪れる場合もあるようです。

【682目:-34.1kg】ダンスを考えるのって意外と大変ですね…

超肥満、50代以降など、体力や柔軟性の低い方々のためのエクササイズを考えています。

☆【681目:-34.1kg】簡易なストレッチダンスを考えています

超肥満、50代以降など、体力や柔軟性の低い方々のためのエクササイズを考えています。

【680目:-33.5kg】無理をしないために雨が降ったらウォーキングに行きません

雨の日は外出したくないですね。

【679目:-33.2kg】「閉経」の影響か、過食が止まりません

簡易なストレッチエクササイズを考案中です。

【678目:-34.2kg】エクササイズを考えるのは難しいですね

簡易なストレッチエクササイズを考案中です。

【677目:-34.2kg】継続して運動ができています

最近、少し調子が良いのは「そう状態」なのかもしれません。

【676目:-33.8kg】運動ができる程度には元気になってきました

最近、ウォーキングができています。

【675目:-33.2kg】運動が苦手な方のための運動を考えています

youtube動画で運動が苦手な方用の動画を出したいと思っています。

【674目:-32.8kg】夫に「体調が悪いの?」と聞かれました

youtube動画作りの疲弊が顔に出ていたようです。

【673目:-34.0kg】脳を使うと糖を大量に欲しがります

頭を使うと、とたんに糖質が欲しくなります。

【672目:-33.5kg】2年目には50キロ台になっていたいです

あと2ヶ月でダイエットを始めて2年になります。

【671目:-33.3kg】過食が続いているので、せめて運動だけでも…

最近、肥満でもできるストレッチ系エクササイズを考えています。

【670目:-33.1kg】4000kcalの過食をしてしまいました

昨日、ひどい過食をしてしまいました。

【669目:-34.7kg】少し動けるようになってきました

ウォーキングや半身浴ができるようになってきました。

【668目:-34.7kg】何とか運動ができる日がでてきました

うつ期ですが、調子の良い時間帯に運動をしています。

【667目:-34.2kg】気圧のためか、やる気がでません

うつ期を抜けることができません。

【666目:-33.8kg】気のせいでした…

献立を数え間違えることもありますが…

【665目:-32.6kg】食パンが1枚足りない…

朝起きたら、食パンが1枚減っていました。

【664目:-31.8kg】レコーディングダイエットの負の側面

レコーディングダイエットを650日以上続けてきて思うこと。

【663目:-30.7kg】過食が止まらない

昨日も過食してしまいました。

【662目:-31.4kg】精神科医に「うつ」と「過食」は治らないと言われました

閉経で「過食」しやすくなっているかも

【661目:-33.8kg】「うつ」の症状が重症化し、5000kcal以上食べたかも…

過食衝動が収まらないので、現状維持を目指しています。

【660目:-34.0kg】過食衝動はおさまらないけれど…

過食衝動が収まらないので、現状維持を目指しています。

【659目:-34.6kg】過食食材が家になくて良かった

過食衝動はおさまりませんが、過食の摂取カロリーは減らせています。