50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害(非嘔吐過食・食物依存症)との戦いの記録。

レコーディングダイエット3

【2日目:5.8kg】100キロ女、ダイエット開始1年後の健康診断の結果を発表

昨年、健康診断の結果が悪すぎて始めた100キロからのダイエット。果たして今年の検診結果は?

【6日目:-6.6kg】100キロ女のダイエットは1200kcalに制限すれば必ず痩せる

1200kcalにカロリー制限すれば、必ず痩せるのですが、食事制限が厳しすぎてリバウンドの可能性が高いです。

【5日目:6.4kg】夫も10キロ痩せましたが、ゆるふわダイエットでリバウンドもしていません

1ヶ月で10キロ痩せてリバウンドした私と、8カ月で10キロ痩せてリバウンドしてない夫の違い。

【4日目:6.1kg】販売終了、取り扱い終了のダイエット商品が多くて困っています

欲しいダイエット食材が買えないので、ダイエットに苦戦しています。

【3日目:5.5kg】コンビニの優秀ダイエット食材を利用して痩せる

最近は、高たんぱく、低カロリーのパンなどもコンビニで販売されているので、ダイエットにぴったり。

【6日目:-5.3kg】100キロ女のダイエット・1ヶ月で10キロ痩せた過去の栄光にすがる

1回目のダイエットで1ヶ月で10キロ痩せた経験が、私の足を引っ張っています。