レコーディングダイエット3
体組成計の数値は、あくまで目安です。
痩せるのってむつかしいですね。
利用していたダイエット食材が買えなくなってきています。
ダイエットは「継続」が一番たいせつなので、無理はしない方針です。
昨日はチートデイ。今日からは心機一転ダイエットです。
昨日はチートデイ。今日からは心機一転ダイエットです。
今日は、グループドライブデートです。
過食しても、すぐさま体制を立て直してダイエット食にもどすことが大切。
食べ過ぎたぶんは、便になって体外に排出されるのだと思っていました。
体組成計のダイエットグラフが消えてしまいました。
約5000kcalの過食をしてしまいました。
youtubeで1週間で5.6キロ痩せるダイエット方法を見つけてしまいました。
閉経が近いと、食欲が増して太りやすくなるそうです。
-30キロから痩せなくて、焦っています。
社会人アスリートの夫に、筋トレを指導してもらいました。
体力がない時は、イオンの冷凍弁当をダイエットに取り入れています。
ほとんど自炊せずにダイエットしています。
高齢で閉経が近いと、過食衝動が強くなるそうです。
体組成計は、同じ場所で硬い床に置いて使わないとダメですね…。
私が運動のためにやっている、唯一の毎月課金をご紹介。
久しぶりに運動ができて、すがすがしい気持ちです。
過食症がひどかった頃は、1日に10000kcalくらい食べていたかも。
30キロも体重が減ると、体重が減りにくくなってきます。
爆食のあと、ダイエット食に戻しました。
昨日、カロリーの高い外食をしてしまいました。
推しに会えてテンションが上がっています。
痩せるために摂取カロリーを上げることも考えています。
ひどい過食をしてしまいました。
過食衝動が止まりません。
昨日は、白ご飯3杯ほど過食してしまいました。
