レコーディングダイエット3
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
何回も冷蔵庫に行って食べ物を探してしまいました。
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
今日は体調不良です。
食事制限をゆるめると宣言した途端に過食を連発したので、食事制限を再開します。
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
現在、減量は一旦お休みして「維持期」にしています。
カフェに外出したり、ホームパーティーを開いても、自分は食べずに珈琲を飲んでいます。
元気になってきました。ご心配をおかけしてすみませんでした。
メンタル崩壊で、過食が続いています。
DV夫が治るということはないようです。
夫に新しく開店したケーキ屋さんに誘われました。
摂取カロリーを増やしましたが、意外と太らないものですね。
閉経前で過食衝動がひどいので、一旦減量モードを中断します。
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
だいぶ、食事管理が身に着いてきました。
昨日はホームパーティーで食べ過ぎました。
効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。
過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。
女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。
雨が降ると、体調が悪くなります。
家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。
月経に変化が起こりました。
真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。