ただいま、楽天スーパーセールで大きいサイズのレディース服のポイントが5倍になっています。

ベースブレッド16個を大人買いしたので、消費しなければなりません。

そろそろ、停滞期に突入かもしれません。

運動なしでも、1200kcalの食事制限をすれば必ず痩せます。

運動なしで、1ヶ月で7キロの減量に成功しました。

摂食障害は、長い目で見たら「死」の危険もある病気だと再確認しました。

焼肉食べ放題で増えた分の体重が、2日間で元通りに減りました。

焼肉食べ放題のおかげ？体重の減り幅が増えています。

焼肉食べ放題のおかげ？で体重は増えましたが、体脂肪率は過去最低を記録しました。

優秀なコンビニダイエット食材が急にリニューアル。カロリー計算をやり直しです。

食事制限だけでもつらいのに、運動までしたらダイエットが続かないと思い、運動はまだ始めていません。

たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリが優秀すぎるので、コンビニで取り置きしてもらっています。

たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリは、優秀なダイエット食材です。

私の過食の画像を見て、知人に「あんなに食べられないよー。」と言われてしまいました。

貧困で幼少期に家族と食べ物の奪い合いをしていたので、トラウマになっています。

停滞期で体重が微増。でも、1ヶ月単位で痩せていればOK。

停滞期ですが、停滞期と考えず、維持期と考えるようにしたいと思います。

体重があまり減らなくなってきました。そろそろ運動を始めたほうがいいのかもしれません。

食物依存症なのか、高カロリーな美味し食べ物への渇望が止まりません。

ダイエッターは少しの体重の増加でもがっかりしてしまいがちです。

1200kcalにカロリー制限をすれば、運動なしでも痩せられます。

お盆休みのイベントで増えた体重が、順調に減り始めました。

少しくらい食べ過ぎても、ダイエットを投げ出さない。そう決めてあせらず頑張っています。

ダイエット中なのに、グルメ旅行と会食が重なり、体重が増えてしまいまいました。

今日は会食でホテルビュッフェでした。少し食べ過ぎたかもしれません。

蓼科（たてしな）牛、軽井沢・三笠カレーを堪能してきました。

旅行と、会食が続くので体重が増えそうな予感がします。

ダイエットの負荷を減らすために運動をやめましたが、食事制限だけで順調に痩せています。

体重が少しでも増えると、気持ちがとてもあせります。

食事制限に集中して、運動はやりたい時だけやることにしたいと思います。