体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在30キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

レコーディングダイエット3

【388日目:-30.7kg】体組成計はあてにならないので、参考程度にします

体組成計の計測値は実測値ではなく推測値なので参考程度に考えましょう。

【387日目:-30.5kg】体重が微増しても動じない心が大切

ダイエットをしていると体重が減る時と増える時があります。

【386日目:-30.7kg】過食衝動に毎日のように耐えています

閉経前だからか、過食衝動がひどいです。

【385日目:-30.6kg】ユニクロのレディースサイズが着られるようになりました

今までは大きいサイズ専門店でしか洋服を買えませんでした。

【384日目:-30.1kg】30キロも痩せると痩せにくくなってきますね

痩せれば痩せるほど、痩せにくくなり過食衝動が強くなります。

【383日目:-30.1kg】運動は全くしていませんが、体重は減っています

持病のため運動はできていませんが、カロリー制限だけで痩せています。

【382日目:-29.8kg】過食で増えた体重が少しずつですが減っています

過食後も元通りの食事に戻せば、体重は徐々に減っていきます。

【381日目:-29.6kg】過食をしても、それを公開する潔いブログでありたい

過食を隠したくなる自分もいますが、正直に書いてこそダイエットブログ。

【380日目:-29.2kg】過食!まさかの食パン一斤食い。総摂取カロリー4200kcal

ひどい過食をしてしまいました。

【379日目:-30.9kg】うつ病患者のダイエットはいかに調理の手を抜くかが大切

最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。

【378日目:-30.6kg】30キロも痩せると体重の減少が遅くなってきます

最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。

【377日目:-30.6kg】痩せると足まで痩せて、靴ずれができました

痩せると、靴のサイズまで変わります。

【376日目:-31.2kg】やっとチートデイ前の体重に戻りました

チートデイから1週間で、チートデイ前の体重に戻りました。

【375日目:-30.9kg】チートデイ後4日間減らなかった体重が減りました

チートデイで増えた体重が減らなくて、あせっていました。

【374日目:-30.2kg】過食動画を見て過食していた頃の自分を思い出しています

過食していた頃は「おいしい」かどうかなど関係なく詰め込むように食べていました。

【373日目:-30.2kg】体重が減らないので心が折れかけています

チートデイ後、増えた体重が3日連続で減っていません。

【372日目:-30.2kg】チートデイの代償

痩せてくると、チートデイ後の体重が減りにくくなりますね。

【371日目:-30.2kg】チートデイで増えた体重は1キロでした

今日はチートデイで爆食です。

【370日目:-31.2kg】夫がスネるので焼肉食べ放題へGO!

今日はチートデイで爆食です。

【369日目:-31.3kg】1200kcalの縛りをゆるめています

1200kcalの食事で足りない日は、1500~1600kcalを許容しようと思います。

【368日目:-31.1kg】ツイッターのダイエット垢さん達を見るのが楽しい

ツイッターのダイエッターさん達とつながって楽しいです。

【367日目:-31.0kg】30キロ痩せても、過食衝動はなくなりませんでした

30キロ痩せた今でも、過食衝動を抑えられない時が頻繁にあります。

【366日目:-31.4kg】ダイエット2年目は67キロから好スタート!

ダイエットを始めて、2年目に入ります。

【365日目:-31.0kg】100キロから70キロに痩せたダイエットグラフ公開

ダイエットを始めて1年がたちました。

【364日目:-31.0kg】ダイエット1年目まであと1日

ダイエット365日目まで、あと1日となりました。

【363日目:-30.9kg】月平均の体重が先月より減りました

6月より増えていた7月の月平均体重が、減りました。

【362日目:-31.1kg】久しぶりにお風呂に入れました

うつ病患者は、お風呂に入れなくなる場合が多いです。

【361日目:-30.4kg】運動なしでも順調に体重が減っています

うつと猛暑で運動ができていませんが、体重は減っています。

【360日目:-29.9kg】過食衝動に耐えています

また、過食衝動が出始めてきました。

【359日目:-29.7kg】痩せて変わったことある?と夫に聞かれて…

1年間ダイエットを続けて「食物依存症」が軽減してきた気がします。