体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

50代体重100キロ、超肥満女のレコーディングダイエット・食事記録ブログ。

レコーディングダイエット3

【36日目:-7.1kg】楽天ポイント5倍!大きいサイズの秋用カーディガンを買いました

ただいま、楽天スーパーセールで大きいサイズのレディース服のポイントが5倍になっています。

【35日目:-7.7kg】ベースフード16袋入りを大人買いしたので消費しなければなりません

ベースブレッド16個を大人買いしたので、消費しなければなりません。

【34日目:-7.4kg】そろそろ停滞期?ホメオスタシスによる体重減少ストップ?

そろそろ、停滞期に突入かもしれません。

【33日目:-7.4kg】100キロ女のダイエットは1200kcalを守れば必ず痩せる

運動なしでも、1200kcalの食事制限をすれば必ず痩せます。

【32日目:-7.2kg】運動なしで1ヶ月で7キロの減量・ダイエットグラフを公開

運動なしで、1ヶ月で7キロの減量に成功しました。

【31日目:-7.3kg】摂食障害は最悪死ぬ病気。30代なのに入れ歯の女性も

摂食障害は、長い目で見たら「死」の危険もある病気だと再確認しました。

【30日目:-7.0kg】2日間で「焼肉食べ放題」のリバウンド解消

焼肉食べ放題で増えた分の体重が、2日間で元通りに減りました。

【29日目:-6.5kg】チートデイ成功!体重が大幅に減りはじめました

焼肉食べ放題のおかげ?体重の減り幅が増えています。

【28日目:-5.3kg】焼肉食べ方放題で2キロ近くリバウンド・チートデイだと思うことにします

焼肉食べ放題のおかげ?で体重は増えましたが、体脂肪率は過去最低を記録しました。

【27日目:-7.0kg】コンビニダイエット食材が微妙にリニューアル・体重は微増

優秀なコンビニダイエット食材が急にリニューアル。カロリー計算をやり直しです。

【26日目:-7.2kg】運動なしの食事制限だけで順調に痩せています

食事制限だけでもつらいのに、運動までしたらダイエットが続かないと思い、運動はまだ始めていません。

【25日目:-6.7kg】コンビニダイエット食材を取り置きしてもらっています

たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリが優秀すぎるので、コンビニで取り置きしてもらっています。

【24日目:-6.6kg】コンビニの優秀ダイエット食材を利用して痩せる

たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリは、優秀なダイエット食材です。

【23日目:-6.2kg】ブログを見ている知人に「私はあんな量は食べられない」と言われました

私の過食の画像を見て、知人に「あんなに食べられないよー。」と言われてしまいました。

【22日目:-5.7kg】「食」に関する幼少期のトラウマが夢に出てきます

貧困で幼少期に家族と食べ物の奪い合いをしていたので、トラウマになっています。

【21日目:-5.3kg】正統派ダイエットは「ゆっくり」と続けられる範囲で

停滞期で体重が微増。でも、1ヶ月単位で痩せていればOK。

【20日目:-5.6kg】ダイエットで減らしていいのは1ヶ月で体重の5%まで

停滞期ですが、停滞期と考えず、維持期と考えるようにしたいと思います。

【19日目:-5.6kg】体重があまり減らなくなってきました。停滞期でしょうか?

体重があまり減らなくなってきました。そろそろ運動を始めたほうがいいのかもしれません。

【18日目:-5.6kg】食物依存症なのか?空腹感が増してきて、くじけそうです。

食物依存症なのか、高カロリーな美味し食べ物への渇望が止まりません。

【17日目:-4.9kg】体重・体脂肪率ともに微増。でも気にしない。

ダイエッターは少しの体重の増加でもがっかりしてしまいがちです。

【16日目:-5.2kg】100キロ女のダイエットは食事制限だけでも充分に痩せます

1200kcalにカロリー制限をすれば、運動なしでも痩せられます。

【15日目:-4.7kg】お盆休みのグルメ旅行がチートデイに?体重がスルスルと落ちています

お盆休みのイベントで増えた体重が、順調に減り始めました。

【14日目:-4.1kg】お盆休みのグルメ旅行で増えた体重が少しずつ減っています

少しくらい食べ過ぎても、ダイエットを投げ出さない。そう決めてあせらず頑張っています。

【13日目:-3.7kg】100キロ女のダイエット・旅行と会食で体重激増

ダイエット中なのに、グルメ旅行と会食が重なり、体重が増えてしまいまいました。

【12日目:-4.0kg】グルメ旅行がたたって1キロ体重が増えました

今日は会食でホテルビュッフェでした。少し食べ過ぎたかもしれません。

【11日目:-5.1kg】旅先で食道楽。きっと体重は増えました(-_-;)

蓼科(たてしな)牛、軽井沢・三笠カレーを堪能してきました。

【10日目:-5.1kg】今日から1泊旅行に行くので体重が増えてしまうかもしれません

旅行と、会食が続くので体重が増えそうな予感がします。

【9日目:-4.1kg】運動なし、食事制限だけで順調に痩せています

ダイエットの負荷を減らすために運動をやめましたが、食事制限だけで順調に痩せています。

【8日目:-3.8kg】運動をやめましたが、体重は増えて体脂肪率は激減しています

体重が少しでも増えると、気持ちがとてもあせります。

【7日目:3.9kg】2日連続で運動をサボりましたが体重は減っていました

食事制限に集中して、運動はやりたい時だけやることにしたいと思います。