せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

レコーディングダイエット1

【99日目:-4.5kg】過食が止まらず嘔吐に挑戦してしまいました。

とぎれとぎれのダイエット日記でも、続けることに意味がある。

【98日目:-7.2kg】今日は栄養も何も考えず思い切り外食

今日は、栄養もカロリーも気にせず思い切り外食しました。

【97日目:-7.3kg】昨日の深夜に「夢遊病過食」さく裂!かなりメンタルにきています

昨日の深夜に、大盛ご飯2杯他たくさんの夢遊病過食をしてしまったようです。

【96日目:-8.0kg】昨日はケーキを2つ食べましたが、体重は減っていました

昨日は過食をしてしまったので、強引にチートデイにしてしまいました。

【95日目:-7.7kg】早朝にプロテインバーを過食!落ち着け、私!

朝から、ダイエットメニューを無視して過食。どうなる?私。

【94日目:-7.1kg】1200kcalのカロリー制限を1600kcalに上げても痩せました

自分を抑圧するダイエットをやめれば、ゆっくりですが確実に痩せそうな気がします。

【93日目:-6.9kg】雪のためウォーキングは中止・計画通りに行かなくても続けることが大切

スピードダイエットよりも、ゆるふわダイエットで確実に痩せていきたいと思います。

【92日目:-6.1kg】★100キロ女のダイエット、ダイエットモード再突入

過食がおさまりつつあるので、ダイエットを再スタートできそうです。

【91日目:-5.4kg】★重度の過食症でリバウンド。どうにか立ち直りたい

重度の過食症が止まらずに情緒不安定。それでも、立ち直ろうとしています。

【90日目:-4.8kg】100キロ女のダイエット・重度の過食症でリバウンド、泣きたい

昨日、リバウンドのつらさで大量服薬(OD)をしてしまいましたが、立ち直ろうとしています。

【89日目:-4.2kg】大量服薬(OD)をしてしまいました。重度の過食症で情緒不安定に。

過食の苦しみのあまり、大量服薬(OD)をしてしまいました。

【88日目:-7.2kg】ダイエット再スタート3日目にしてひどい過食をしてしまいました

夜中にプロテインバー7~8本、ご飯1杯、インスタントラーメン1杯、饅頭2個の過食。

【87日目:-8.0kg】カロリー不明の食べ物が怖くて食べられない病を克服したい

カロリーの分からないものを食べても、太らない食生活に持っていきたいです。

【86日目:-7.8kg】昨日は夜中に夢遊病過食をしてしまいました

ダイエット再開初日にいきなり過食をしてしまいました。

【85日目:-7.6kg】年末イベントの多い時期にダイエットを再開しようとするヤバい奴

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【84日目:-12.1kg】完璧でなくてもいい、三日坊主でも続ければ継続になる

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【83日目:-11.8kg】うつで寝込んでいる状態から少し持ち直しました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【82日目:-11.9kg】夫が作れる料理は卵かけご飯

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【81日目:-11.3kg】今日も、一日中寝ていました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【80日目:-10.6kg】一日中寝ていました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【79日目:-10.6kg】久しぶりにスイーツを食べました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【78日目:-10.6kg】うつのせいか、起き上がっているのがしんどいです

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【77日目:-10.3kg】便秘にならないためにはマグネシウムのサプリメント

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【76日目:-10.0kg】100キロ女のダイエット、安定して80キロ台をキープしはじめました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【75日目:-9.4kg】摂取カロリーを1200kcalに戻してみます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【74日目:-10.2kg】今日も、ひどいうつ状態で寝込んでいます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【73日目:-9.9kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【72日目:-9.3kg】チートデイの翌日なので体重は増えましたが、体脂肪率は減りました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【71日目:-10.2kg】今日はスペイン料理の予定があったのでチートデイにしました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【70日目:-10.5kg】家庭用の体組成計の数値はあまり信用できないらしい

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。