体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録

現在30キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

2021-10-10から1日間の記事一覧

【72日目：-9.3kg】チートデイの翌日なので体重は増えましたが、体脂肪率は減りました

レコーディングダイエット

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。