太っていた頃は検診で悪い数値が出ていましたが、痩せたら正常値になりました。
検診で62キロを目標に痩せるように言われました。
私のダイエットは75キロが限界なのかもしれません。
特に何もしていないのに、体重と体脂肪率が激減しました。
いつも通りの食事では体重が減らなくなってきました。
低カロリーの食事を続けているのに、体重が増減を繰り返しています。
通常のダイエット食に戻したら、排便がしっかりありました。
100キロを前提とした食事メニューを、75キロ仕様にしたいと考えています。
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