食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【58日目：-9.2kg】有酸素運動は筋肉を分解するらしい

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【57日目：-8.7kg】週3回でウエスト-10cmの中高年女性向けジム

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【56日目：-8.8kg】ウエスト-10cm、体重4キロ減のお話

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【55日目：-8.3kg】100キロ女のダイエット・体力測定が最悪の結果でがっかり。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【54日目：-8.3kg】100キロ女のダイエット・サーキットトレーニング無料体験に申しこみました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【53日目：-7.6kg】100キロ女のダイエット・嘔吐しない過食はただただ太る

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【52日目：-6.8kg】100キロ女のダイエット・過食について夫に相談しました。

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（9月）