50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

100キロからのレコーディングダイエット。

業務スーパーのココナッツミルクで作る*本格タイ料理☆ガイ・サテーレシピ(メモ)

本格ガイ・サテーソースのレシピを丁寧にご紹介。

せとちよさんが頻繁に購入するエスニック素材のカロリーと栄養素

タイ料理を作るなら揃えておきたい材料をまとめてみました。

【51日目:-10.8kg】体重100キロ女のダイエット、プロテインパンケーキに挑戦

体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的過食。

プロテイン・イン・パンケーキ(スリムアップスリム・シェイプ:アサヒ)のレシピ*カロリーと栄養素*口コミ

プロテイン・イン・パンケーキ(スリムアップスリム・シェイプ:アサヒ)の作り方とカロリー。

【50日目:-10.2kg】100キロ女の外食の誘惑に負け、帰宅後にドカ食い過食

体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的過食。

【49日目:-11.0kg】100キロ女のダイエット、久しぶりの外食。耐えきれるか?

体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的な外食に挑戦。

【48日目:-11.0kg】体重100キロ女がダイエットで10キロ痩せると、歩くのが早くなります

体重100キロ女が10キロ痩せて、歩くのが少しだけ早くなりました。

【47日目:-11.2kg】100キロ女のダイエット、ラジオ体操を取り入れたら筋肉がついてきました

ラジオ体操は正しいフォームできちんとやれば、筋肉痛になるくらい良い運動になります。