自分に多くを課さないゆるふわダイエットは、継続可能なので、確実に痩せていきます。

1日単位の体重に一喜一憂せずに、月単位の体重の変化を見て、自分を励まそう。

100キロからダイエットを始めてやっと80キロ台に乗りました。

ダイエットは長期戦。あせったら負け。

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・パプリカサラダのダイエットメニュー

1ヶ月で1キロ、12ヶ月で12キロ、3年で36キロのゆるふわダイエットを目指しているはずなのに。