体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在13キロ痩せました。50代100キロからのダイエット記録。

【124日目:-16.3kg】丹田呼吸法を参考にインナーマッスルを鍛えたい

50肩が痛くて運動ができないので、丹田呼吸法をまねてみています。

【123日目:-16.3kg】16キロの減量で歩くのが早くなりました

16キロ痩せると、歩くのが速くなります。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(12月)

50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。

【122日目:-15.4kg】11月のダイエットグラフと4カ月間のダイエットグラフ公開

ダイエット開始後4カ月が経ちました。

【121日目:-15.4kg】やっと100キロから83キロ台に乗りました

昨日、お菓子を食べてしまいましたが、体重は減っていました。

【120日目:-15.1kg】チュッパチャプスのような体形になってきました

痩せたのはいいけど、体形はいびつになってきています。

【119日目:-15.2kg】有酸素運動は筋肉を分解(筋分解)するらしい

ウォーキングで脂肪も減っているけれど、筋肉も減っているようです。

【118日目:-15.2kg】コロナワクチンの副反応が収束したので運動再開

ワクチン接種後の副作用が収まったので、運動を再開しました。