中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【84日目：-12.1kg】完璧でなくてもいい、三日坊主でも続ければ継続になる

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（10月）

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【83日目：-11.8kg】うつで寝込んでいる状態から少し持ち直しました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【82日目：-11.9kg】夫が作れる料理は卵かけご飯

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【81日目：-11.3kg】今日も、一日中寝ていました

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【80日目：-10.6kg】一日中寝ていました

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【79日目：-10.6kg】久しぶりにスイーツを食べました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【78日目：-10.6kg】うつのせいか、起き上がっているのがしんどいです