昨年、健康診断の結果が悪すぎて始めた100キロからのダイエット。果たして今年の検診結果は？

ミックスベジタブルを使った、簡単ヘルシーチャーハンのレシピ。

1200kcalにカロリー制限すれば、必ず痩せるのですが、食事制限が厳しすぎてリバウンドの可能性が高いです。

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

1ヶ月で10キロ痩せてリバウンドした私と、8カ月で10キロ痩せてリバウンドしてない夫の違い。

欲しいダイエット食材が買えないので、ダイエットに苦戦しています。

最近は、高たんぱく、低カロリーのパンなどもコンビニで販売されているので、ダイエットにぴったり。

1回目のダイエットで1ヶ月で10キロ痩せた経験が、私の足を引っ張っています。