体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在20キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【242日目:-24.8kg】中性脂肪もコレステロールも正常値におさまりました

太っていた頃は検診で悪い数値が出ていましたが、痩せたら正常値になりました。

【241日目:-25.1kg】健康診断に行って行きました

検診で62キロを目標に痩せるように言われました。

【240日目:-25.2kg】体重が減らなくなってきました

私のダイエットは75キロが限界なのかもしれません。

【239日目:-25.8kg】体重と体脂肪率が激減しました

特に何もしていないのに、体重と体脂肪率が激減しました。

【238日目:-24.6kg】停滞期に入っているかもしれません

いつも通りの食事では体重が減らなくなってきました。

【237日目:-24.3kg】1200kcalを守っているのに体重が増えています

低カロリーの食事を続けているのに、体重が増減を繰り返しています。

【236日目:-24.7kg】排便がしっかりありました

通常のダイエット食に戻したら、排便がしっかりありました。

【235日目:-24.6kg】そろそろダイエットの献立を見直す時期かもしれません

100キロを前提とした食事メニューを、75キロ仕様にしたいと考えています。