【58日目:-9.2kg】有酸素運動は筋肉を分解するらしい

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【57日目:-8.7kg】週3回でウエスト-10cmの中高年女性向けジム

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【56日目:-8.8kg】ウエスト-10cm、体重4キロ減のお話

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【55日目:-8.3kg】100キロ女のダイエット・体力測定が最悪の結果でがっかり。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【54日目:-8.3kg】100キロ女のダイエット・サーキットトレーニング無料体験に申しこみました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【53日目:-7.6kg】100キロ女のダイエット・嘔吐しない過食はただただ太る

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【52日目:-6.8kg】100キロ女のダイエット・過食について夫に相談しました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(9月)

50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。