50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害との戦いの記録。

【96日目:-7.2kg】今日は栄養も何も考えず思い切り外食

今日は、栄養もカロリーも気にせず思い切り外食しました。

【95日目:-7.3kg】昨日の深夜に「夢遊病過食」さく裂!かなりメンタルにきています

昨日の深夜に、大盛ご飯2杯他たくさんの夢遊病過食をしてしまったようです。

【94日目:-8.0kg】昨日はケーキを2つ食べましたが、体重は減っていました

昨日は過食をしてしまったので、強引にチートデイにしてしまいました。

100kg女のダイエットブログ・夫婦2人とも10キロ痩せたけど対照的なダイエットグラフ

同じ家に住む夫婦なのに、対照的なダイエットとなりました。その過程をグラフでたどっていきます。

【93日目:-7.7kg】早朝にプロテインバーを過食!落ち着け、私!

朝から、ダイエットメニューを無視して過食。どうなる?私。

【93日目:-7.1kg】1200kcalのカロリー制限を1600kcalに上げても痩せました

自分を抑圧するダイエットをやめれば、ゆっくりですが確実に痩せそうな気がします。

【92日目:-6.9kg】雪のためウォーキングは中止・計画通りに行かなくても続けることが大切

スピードダイエットよりも、ゆるふわダイエットで確実に痩せていきたいと思います。

【92日目:-6.1kg】100キロ女のダイエット、ダイエットモード再突入

過食がおさまりつつあるので、ダイエットを再スタートできそうです。