体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在30キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【493日目:-33.4kg】しっかり食べることも大切ですね…

食べたら元気になりました。

【492日目:-34.2kg】体調もメンタルもボロボロ、ついでに過食も

体調不良です。

【491日目:-34.1kg】プチ過食後、体脂肪率が激増しました

プチ過食してしまいました。

【490日目:-34.3kg】筋肉が付きません。運動が少なすぎるのかな?

運動習慣を付けようと頑張っていますが、筋肉量はあまり増えません。

【489日目:-33.8kg】体重の増加を気にしないようにしようと思います

筋肉が増えれば、体重が重くなるのは当たり前。

【488日目:-34.1kg】体重よりも体脂肪率や筋肉量を気にしようと思います

体重ばかり気にして、体組成を気にしてきませんでした。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(12月)

50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。

【487日目:-33.7kg】夫の体脂肪率と筋肉量を聞いて驚愕!

他人の体脂肪率を知ってしまい、劣等感を感じています。