50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害との戦いの記録。

蒸しもの

定番野菜と鶏ささみのナンプラー蒸し

いつでもおうちにある常備野菜をナンプラーで蒸してみました。

かぼちゃのレンジ蒸し

ほくほくのかぼちゃをレンジで蒸すだけの簡単おやつ。

★油を使わない目玉焼きでヘルシーに卵を食べよう*目玉蒸しのレシピ

目玉焼きを油を敷かずにヘルシーに作ってみました。

鶏むね肉の塩ゆで

鶏むね肉を保温鍋でホロホロになるまで煮る料理です。