体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

50代体重100キロ、超肥満女のレコーディングダイエット・食事記録ブログ。

蒸しもの

かぼちゃのレンジ蒸し

ほくほくのかぼちゃをレンジで蒸すだけの簡単おやつ。

★油を使わない目玉焼きでヘルシーに卵を食べよう*目玉蒸しのレシピ

目玉焼きを油を敷かずにヘルシーに作ってみました。

鶏むね肉の塩ゆで

鶏むね肉を保温鍋でホロホロになるまで煮る料理です。