中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

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食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

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100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

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体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的過食。

体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的過食。

体重100キロ女が、ダイエット開始後、初めての本格的な外食に挑戦。

体重100キロ女が10キロ痩せて、歩くのが少しだけ早くなりました。

ラジオ体操は正しいフォームできちんとやれば、筋肉痛になるくらい良い運動になります。

精神疾患持ちなので、一日も欠かさず努力するのは無理だけど、途切れ途切れでも努力したい。

100キロ女が1カ月で10キロのダイエットに成功。その後、持病のうつで1カ月ダイエット休止。そして、再開。

1カ月で10キロのダイエットに成功。その後うつ期、停滞期に突入

1カ月で10キロのダイエットに成功。その後うつ期に突入。現在、うつ後リハビリ中。

1カ月で10キロのダイエットに成功。その後うつ期に突入。このダイエット続けられるか？

1カ月で10キロのダイエットに成功するも、持病のうつが出てしまい苦戦中。

1カ月で10キロのダイエットに成功するも、持病のうつが出てしまい苦戦中。