1カ月で10キロのダイエットに成功するも、持病のうつが出てしまい苦戦中。

最悪だった健康診断の結果が、たった1カ月で改善。

うつ状態で寝込んでいます。

気分も落ちているし、体もだる重なので、運動を休んでいます。

ダイエット35日目にして体調不良。

ダイエット開始後34日目にして-10キロを達成したマイルール。

100キロ近くあった体重が、33日目で80キロ台に乗りました。

1カ月で約9キロ痩せた100キロ女。バストやウエストのサイズがどう変わったか全公開。

1カ月で約9キロ痩せた100キロ女。顔がどのくらい変わったかビフォーアフター画像を公開。

健康になるために始めた食事制限なのに、体重の増減に一喜一憂している自分を反省中。

脂肪肝は放置しておくと肝臓がんへと進んでいきます。

過去の私の過食症のひどさを見てきた夫が、チートデイに反対しています。

100キロ女の5月のダイエットグラフを公開

体重が減らなくなってきたので、そろそろチートデイをやってみようかと思っています。

健康診断の結果がボロボロで、病院を受診してきました。

焼きそばも、低カロリーで野菜たっぷりに作ればダイエットに取り入れて大丈夫。

夜は低カロリー食であっても、胃に負担をかけないために食べない方がいいのかな？

私の年齢は50歳なのに、体組成計での年齢は77歳でした。

「高須クリニック」の高須幹弥先生が、自分が太らない理由を動画で話していました。

炭水化物は野菜や豆乳にも、それなりに入っていますから、食べていないように思えても、意外と食べているのです。

ダイエット中に外食をしなければいけなくなったら、栄養表示のあるお店を選ぶのが賢明です。

ゆっくりと時間をかけて痩せたほうが、リバウンドしにくいそうです。

やっと5キロ減りましたが、ちょっとペースが早すぎかなと困惑しています。

飲んでいたプロテインが廃番になり、値段が急騰しました。

夫に顔が一回り小さくなったと言われました。

ダイエットを始めて2週間が過ぎました。どのくらいサイズが変わったか公開。

好きな食べ物の低カロリーレシピを考えて、我慢しないダイエットにしたいと考えています。

ダイエット当初はヘロヘロで、今にも挫折しそうでしたが、だいぶ慣れてきました。

基礎代謝を上げるには運動するしかないと思っていたけど、どうも違うらしい。

ダイエット中なのに、高カロリーのマッサマンカレーを食べて大丈夫なのか？