50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

100キロからのレコーディングダイエット。

【16日目:-4.9kg】飲んでいるプロテインが23,000円でした(´;ω;`)

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日★ 94.9kg  -0.1kg -4.4kg
05/19★ 94.9kg ±0 -4.4kg
05/20★ 94.4kg -0.5kg -4.9kg
05/21      
05/22      
05/23      
05/24      
05/25      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計 
前日★ 43.2% -0.6% -1.4%
05/19★ 43.9% +0.7% -0.7%
05/20★ 43.6% -0.3% -1.0%
05/21      
05/22      
05/23      
05/24      
05/25      

朝ごはん

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昼ごはん

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おやつ

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  • ザバス アスリートウェイトダウン(チョコレート味)(77kcal・16g)

夕ご飯

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夜食

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摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 223kcal 31.1g
昼ごはん 227kcal 31.5g
夜ごはん 389kcal  16.3g
おやつ 77kcal 16g
夜食 206kcal 16.3g
合計 1122cal 111.2g
  • 野菜摂取量620g

今日の運動

  • 半身浴20分
  • ウォーキング50分

今日の一言

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 正直、私はプロテインには詳しくないので「減量するために」にと書いてあるという理由で、こちらのザバス・ウェイトダウンを買っていました。

 私が買った時は2袋で6980くらいで、1袋3500円で買えていました。ですが、最近ザバス・ウェイトダウンのリニューアルが行われ、このバージョンは廃番になるようです。

 ザバスのプロテインは粉21gでタンパク質が15gなことが多かったのですが、このザバス・ウェイトダウン(チョコレート味)には、粉21g対してに16.5gのタンパク質が入っています。

 低カロリー食で、少しでも多くのタンパク質をとりたい私にとっては非常に便利な商品だったので、廃番になってしまって残念です。

 ですが、まだ、インターネットでは在庫を持っているお店もあるようで、とんでもない価格で販売されていました。

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 一袋3500円だったプロテインが、廃番になってしまったことで、23,000円まで値上がりしていたのです。市場原理って恐ろしいですね。

 献立のカロリー計算もこのプロテインを使ってしていたので、違う種類を買うとなると、含有プロテイン量が変わってしまうので、献立のカロリーとタンパク質の計算を一からやり直すことになります。

 献立を使いまわして、楽をしている私にとってはちょっと面倒な出来事です。

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 今後はこちらのザバス・アスリート・ウェイトダウンを飲んでみることにしました。

 カロリーは77kcalで、含まれるたんぱく質は16gなので、以前の飲んでいたものより少しだけカロリーもタンパク質も少なめですが、新しい商品なので、すぐに廃番になったりしないだろうと思いたいです。献立を定期的に使いまわしている私にとっては、同じ商品が手に入るということはとても大切なことなのです。

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