体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 89.0kg | -0.2kg | -10.3kg |
| 06/09 | 89.0kg | ±0 | -10.3kg |
| 06/10 | 89.1kg | +0.1kg | -10.2kg |
| 06/11 | -- | -- | -10.2kg |
| 06/12 | |||
| 06/13 | |||
| 06/14 | |||
| 06/15 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 43.4% | -0.3% | -1.2% |
| 06/09 | 43.0% | -0.4% | -1.6% |
| 06/10 | 42.9% | -0.1% | -1.7% |
| 06/11 | -- | -- | -1.7% |
| 06/12 | |||
| 06/13 | |||
| 06/14 | |||
| 06/15 |
今日食べたもの
- 1本満足プロテインバー シリアルヨーグルト3本
- 182kcal×3・15g×3
- ご飯150g
- レトルトマッサマンカレー
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 182kcal | 15g |
| 昼ごはん | 182kcal | 15g |
| 夜ごはん | 182kcal | 15g |
| おやつ | kcal | g |
| 夜食 | kcal | g |
| 合計 | kcal | g |
今日の運動
- なし
今日の一言
今日も朝からうつ状態でずっと寝込んでいました。ですが、午後に通院の予約を入れていたので、夫が付き添ってくれて、病院に行ってきました。
今日は健康診断で異常値の出た項目について、再検査した結果を聞きにいく日でした。
健康診断では、血球検査と肝機能検査の数値が非常に悪く、受診すると血球検査の異常値は血液がドロドロということを意味していて、肝機能検査の異常値は脂肪肝の可能性があると言われました。
健康診断の直後にダイエットを始めていると医師に話すと、「数値が改善しているかもしれないので、もう一度血液検査をしてみましょう。」という話になり、ダイエット開始3週間目くらいに、再度血液検査を行いました。
その結果を今日聞きに行ったのですが、血球検査も肝機能検査も異常値から正常値に改善しているとのこと。
たった1カ月のダイエットで、正常値に戻るとは思っていなかったので驚きました。そして、少しほっとしました。
ただ、肝機能についてはエコー（超音波）での診察もして、数値は正常値でも、やはり脂肪肝であることが分かりました。
脂肪肝は放っておくと、肝硬変になってしまうので気をつけてくださいと言われました。
「食生活の改善で正常値になったようですから、このまま続けてください。」と医師に言われ、受診はこれで終了となりました。
今日の朝はしんどすぎて、体重も量っていませんが、明日からはまた気をとりなおして、しんどくても記録をつけていきたいと思います。
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