☆【43日目：-11.1kg】100キロから-10キロでうつ期に突入、うつ後リハビリ中

★開始時：99.3kg

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★開始時：44.6%

　健康診断の血球検査と肝機能検査で異常値が出て、糖尿病予備軍で脂肪肝だと言われました。糖尿病予備軍をほおっておくと糖尿病になりますし、脂肪肝もほおっておくと肝硬変⇒肝臓がんに進んでいくので、「今が（病気を予防するには）一番大切ですよ。」と言われました。

　「一番大切なのは食事」と言われ、食事制限中心のダイエットを始め、1カ月後の再検査で異常値は正常値に戻りました。同時に肝臓のエコー（超音波検査）を行った結果、血液検査では正常値の範囲内でも、エコーで見ると脂肪肝であることが分かりました。

　医師には「体重を落とすことが大切。」「このまま続けてください。」と言われました。

　ダイエット開始1カ月後、もともと精神疾患の持病がある私は、ひどいうつ期に入ってしまいました。急激なダイエットが体に悪かったのか、生理前症候群でうつっぽかったのか分かりませんが、生理が始まると同時に少し動けるようになったので、今は少しずつ生活に負荷をかけています。

　正直、まだうつっぽくて起き上がっているのもしんどいのですが、できるだけ、起き上がって座っているようにしたり、自転車で買い物に行ってみたり、うつ期前の生活にもどれるようにリハビリをしています。

　うつ期に突入する前は、毎日ウォーキングもできていたので、少しずつ負荷を増やして、ウォーキングもできる生活にもどりたいです。

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