50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害(非嘔吐過食・食物依存症)との戦いの記録。

2021-05-21から1日間の記事一覧

太りやすい体質ってあるの?嘘じゃないの?脂肪細胞の増えやすい時期

太りやすい体質って、嘘じゃないの?という疑問にお答えします。

食事を減らしたのに痩せない人、停滞期を克服したい人には「計画的リバウンド」

ダイエットの停滞期はホメオスタシスという働きが原因です。停滞期の解決策を説明します。

【17日目:-5.5kg】とうとう-5キロ。ちょっとペースが早すぎかな?

やっと5キロ減りましたが、ちょっとペースが早すぎかなと困惑しています。