2021-07-19から1日間の記事一覧

【47日目：-11.2kg】100キロ女のダイエット、ラジオ体操を取り入れたら筋肉がついてきました

ラジオ体操は正しいフォームできちんとやれば、筋肉痛になるくらい良い運動になります。