2021-10-02から1日間の記事一覧

【64日目：-9.0kg】中高年向けサーキットトレーニングの「カーブス」の効果がすごい

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。