2021-10-07から1日間の記事一覧

【69日目：-9.9kg】摂取カロリーを増やしたのに、体重と体脂肪は減っています

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。