体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

50代体重100キロ、超肥満女のレコーディングダイエット・食事記録ブログ。

【99日目:-4.5kg】過食が止まらず嘔吐に挑戦してしまいました。

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
01/28 94.8kg --kg -4.5kg
01/29      
01/30      
01/31      
02/01      
02/02      
02/03      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計 
01/28 43.9% --% -0.7%
01/29      
01/30      
01/31      
02/01      
02/02      
02/03      

朝ごはん

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昼ごはん

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おやつ

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夕ご飯

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夜食

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  • ザバス アスリートウェイトダウン(チョコレート味)(77kcal・16g)

摂取カロリーと摂取タンパク質

    材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 357kcal 23.4g
昼ごはん 252kcal 23.3g
夜ごはん 252kcal 23.3g
おやつ 206kcal 16.3g
夜食 77kcal 16g
合計 1144kcal 102.3g
  • 野菜摂取量580g

今日の運動

  • ウォーキング50分
  • 半身浴20分
  • ストレッチポール

今日の一言

 一時期は10キロ近く体重を減らしていましたが、ここ数週間ひどい過食に悩まされ、5キロほどリバウンドしてしまいまいました。

 家に食べ物を置かないようにしたりしたのですが、どうしても食べたい欲が止められず、衝動的にコンビニに過食食材を買いに行く始末でした。

 大量に食べても食べても砂を噛むようで美味しくもなく、満腹にもならない、ただひたすらに食べ物を噛んで飲み込んで気持ち悪くなる、摂食障害とはそういうものです。

 過食衝動が抑えられず、体重が増えていることは目に見えていたので、怖くて体重計に乗れませんでしたが、最近、勇気を出して乗ってみました。

 そうしたら5キロもリバウンドしていて、太りたくないあまりに、嘔吐に挑戦してしまいました。今までも何度か嘔吐に挑戦したことはあったのですが、毎回上手く吐けず失敗に終わってしまいました。今回も、やはり上手く吐けず、失敗してしまいました。

 過食嘔吐の知り合いは「嘔吐は一回やり始めたら癖になってやめられなくなるから、絶対やっちゃだめ!」と私をたしなめました。彼女の指には3か所ほど、茶色い吐きだこがありました。それほど頻繁に吐いているようです。

 彼女の痩せた体つきを思い出しては、過食でも吐けずに太っている私と、過食嘔吐で吐いているから痩せている彼女、どっちのほうがより不健康なのだろうと時々考えてしまいます。そんなことを比べても仕方がないのは分かっているのですが、やはり、病んでいるのでしょうね。つまらないことを考えてしまいます。

 少しうつ期を抜けたので、食事日記をまた再開したいと思います。どうぞ、よろしくお願いします。

 

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