せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

2022-11-01から1日間の記事一覧

運動なしで10キロ痩せた!ダイエットに効くコンビニ食材と市販品

私が10キロ痩せた時に食べていた、高たんぱく低カロリーの食材を紹介。

【93日目:-12.9kg】無理なダイエットは過食症嘔吐のきっかけになる

1日ごとの体重の増減に一喜一憂しないようにしたいです。