せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

2022-03-18から1日間の記事一覧

【3日目:-4.5kg】1200kcalの食事は体重は減るけど、筋肉も減る

糖質やタンパク質が足りないと、体重だけでなく筋肉も減っていきます。