体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

50代体重100キロ、超肥満女のレコーディングダイエット・食事記録ブログ。

【31日目:-6.5kg】ひどい過食と、うつ状態で体重を量ることもできなかった

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 92.5kg +1.9kg -6.8kg
04/13 92.2kg -0.3kg -7.1kg
04/14 92.8kg +0.6kg -6.5kg
04/15 --kg --kg -6.5kg
04/16      
04/17      
04/18      
04/19      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 42.3% -0.8% -2.3%
04/13 43.2% +0.9% -1.4%
04/14 42.2% -1.0% -2.4%
04/15 --% --% -2.4%
04/16      
04/17      
04/18      
04/19      

深夜過食

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イメージ画像

  • チーズホイップとカスタードのスフレ(252kcal・3.3g)
  • シュークリーム(291kcal・6.1g)
  • あずきもなかアイス(329kcal・4.1g)
  • バームクーヘン(583kcal・7.2g)
  • 宇治抹茶クッキー(276kcal・3.1g)
  • ハムサンド(368kcal・12.3g)
  • 2099kcal・36.1g

朝ごはん

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  • 少量のキムチと白ご飯

昼ごはん

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おやつ

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  • 薄いカフェオレ2杯

夕ごはん

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夜食

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  • 1本満足プロテインバー・シリアルヨーグルト(182kcal・15g)

摂取カロリーと摂取タンパク質

  カロリー 蛋白質
朝ごはん --kcal --g
昼ごはん 155kcal 7.8g
おやつ --kcal --g
夜ごはん 357kcal 23.4g
夜食 182kcal 15g
深夜過食 2099kcal 36.1g
合計 kcal g
  • 野菜摂取量--g

今日の運動

  • 半身浴20分

今日の一言

 ここのところ連日過食していて、今日はひどいうつ状態で一日中ずっと寝ていました。起き上がれそうな時に起き上がって、冷蔵庫に余っていたキムチをごはんと一緒に食べたり、薄いカフェオレを作って飲んだりしていました。

 夜になってやっと起き上がって動けるようになり、少しだけ食事らしいものを食べました。

 深夜に2000kcalもの過食をしてしまったため、朝方から胃もたれたひどく、食べたことに対する罪悪感もひどいものでした。摂食障害の私にはダイエットなんて無理なのかもしれない、何度体重を減らしても、そのたびに過食でリバウンドしてしまうにきまっている。そんな思いで、体重を量る気にもなれませんでした。

 こんなに過食衝動が抑えられない日が続くと、ダイエットもダイエット日記も続けられる気がしません。やはり私は精神疾患なのだとしみじみしてしまいます。

 過食を1週間ほど続けている現在、なにもかも投げ出したくなっています。この日記が突然止まったら、私の心が折れてしまったとご理解ください。

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