2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧
30キロも体重が減ると、体重が減りにくくなってきます。
爆食のあと、ダイエット食に戻しました。
昨日、カロリーの高い外食をしてしまいました。
推しに会えてテンションが上がっています。
痩せるために摂取カロリーを上げることも考えています。
ひどい過食をしてしまいました。
過食衝動が止まりません。
昨日は、白ご飯3杯ほど過食してしまいました。
体組成計の計測値は実測値ではなく推測値なので参考程度に考えましょう。
ダイエットをしていると体重が減る時と増える時があります。
閉経前だからか、過食衝動がひどいです。
今までは大きいサイズ専門店でしか洋服を買えませんでした。
痩せれば痩せるほど、痩せにくくなり過食衝動が強くなります。
持病のため運動はできていませんが、カロリー制限だけで痩せています。
過食後も元通りの食事に戻せば、体重は徐々に減っていきます。
過食を隠したくなる自分もいますが、正直に書いてこそダイエットブログ。
ひどい過食をしてしまいました。
最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。
最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。
足腰を痛めたり、ヘルニアにならないためには靴選びが大切です。
痩せると、靴のサイズまで変わります。
チートデイから1週間で、チートデイ前の体重に戻りました。
チートデイで増えた体重が減らなくて、あせっていました。
過食していた頃は「おいしい」かどうかなど関係なく詰め込むように食べていました。
チートデイ後、増えた体重が3日連続で減っていません。
痩せてくると、チートデイ後の体重が減りにくくなりますね。
2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー
今日はチートデイで爆食です。
今日はチートデイで爆食です。
1200kcalの食事で足りない日は、1500～1600kcalを許容しようと思います。
