2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
できることを、できるとこから。
記録を続けるだけで、意識が変わります。
ダイエット費用を削減しています。
体脂肪率が多く、筋肉量が少ない体です。
少しずつ体重が減ってきています。
お金を使わず、ダイエットをしたいです。
【P85】和風パスタ・ささみサンド・ギリシャ・ZAVAS・プロテインバーメニュー
標準体重に近い「軽度肥満」です。
ダイエットの目標は作らずにやってきましたが…
私はダイエット食、夫はアスリート食です。
ダイエットの初期は確実に痩せますが、問題はその後です。
過食症は何度も再発します。
過食しましたが、なんとか体重は現状維持です。
イタリアンスパゲティのマカロニ版です。
昨日の夜、タガが外れて過食しました。
外食はやはり体重が増えますね。
今日は外食なので、おやつを抜きました。
痩せると靴のサイズも小さくなります。
ダイエットを前向きにとらえたいと思います。
和風スパゲティのレシピ
過食の連発で心が折れそうです。
調子が悪いと過食をしてしまいます。
我が家の冷蔵庫の中を紹介。
メンタル疾患を持つダイエッターは、色々むつかしいですね。
24時間エアコン下でも冷や汗が出ます。
体調不良のですが、ご飯だけは作りました。
あんぱん・ピーナッツバター・さつま芋・ささみサンド・ギリシャ・メニュー
ダイエット献立を考え直しています。
過食衝動がおさまってきました。