せとちよ料理帖

料理研究家。体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【本格的】マッサマンカレーのレシピ

【本格的】マッサマンカレーの材料 ココナッツミルク500ml マッサマンカレーペースト100g 鶏むね肉300g じゃがいも300g タマリンドソース10g パームシュガー60g ピーナッツバター15g 【本格的】マッサマンカレーのカロリーと栄養素 材料 カロリー 蛋白質 脂…

(創味シャンタン)ミックスベジタブルチャーハンレシピ

ミックスベジタブルを使った、簡単ヘルシーチャーハンのレシピ。

業務スーパーのココナッツミルクで作る*本格タイ料理☆ガイ・サテーレシピ(メモ)

本格ガイ・サテーソースのレシピを丁寧にご紹介。

せとちよさんが頻繁に購入するエスニック素材のカロリーと栄養素

タイ料理を作るなら揃えておきたい材料をまとめてみました。

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(7月)

50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。

鶏むね肉(300g)となすのトマト煮のレシピ

高級トマト缶モンテベッロを使った、ささみとなすのトマト煮込みレシピ。

キャベツと豚肉のナンプラー炒めのレシピ

豚肉とキャベツをナンプラーでエスニック風に炒めるレシピ。