体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 68.9kg | -0.6kg | -29.4kg |
| 05/23 | --kg | --kg | -29.4kg |
| 05/24 | --kg | --kg | -29.4kg |
| 05/25 | |||
| 05/26 | |||
| 05/27 | |||
| 05/28 | |||
| 06/29 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 35.3% | -0.1% | -9.3% |
| 05/23 | --% | --% | -9.3% |
| 05/24 | --% | --% | -9.3% |
| 05/25 | |||
| 05/26 | |||
| 05/27 | |||
| 05/28 | |||
| 06/29 |
今日食べたもの
- カップヌードルPRO
- カマンベールチーズ
- ミニトマト
- 他
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --g |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量360g
今日の運動
- なし
今日の一言
今日は、2日間寝込んだ後、やっと今日、夫のご飯を作ることが出来ました。その間、「料理ができない」と言っている夫も頑張って、自分のご飯くらいは自分で作ってくれました。
今朝、少し元気になったからと、目分量で夫のために、お好み焼きを作ったら、「ちよちゃん、しょっぱくて食べられないよー。」と、夫がお好み焼きを廃棄に来ました。確かに、目分量でお好み焼きを作る過程で、塩や鶏ガラスープの素を一人分とは思えないほど入れていたと後になって思い出しました。昨日書いた通り、書類の制作も凡ミスが多く、料理も凡ミス。夫に「もう、歳（加齢）だから仕方ないよ。」と励ましてもらい、何とか、気持ちの落ち込みを最小限にとどめています。
夫は夫で、私のためにカップヌードルPROなどの非常食も買ってきてくれて、私も何とかそれらを食べてしのぎました。体調もよろしくなく、頭痛、胃痛、下痢などが続き、平凡な日常に戻るには、もう少し時間がかかりそうです。
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