50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

体組成計で見ると、基礎代謝がずいぶん低くなりました。

77キロ台で停滞していた体重が、76キロ台に減りました。

痩せたけれど、まだまだ一般的なレディースサイズには手が届きません。

停滞期が続くと、ダイエットを続けていく自信がなくなっていきます。

精神疾患、睡眠障害、食物依存症の私のダイエットは、険しい道のり。

制限カロリーを低くするほど、ホメオスタシス（恒常性）が働き、痩せにくくなります。

うつ期に入って、お風呂に入れていません。

幼少期の間違った食生活は一生、脳にダメージを与えるのかも…

食べると元気、食べないと気力が沸かない。人間の体はシンプル。

大好きだったギリシャヨーグルト「オイコス」が水っぽくなってしまいました。

チートデイを実施してから、5日目で、元の体重に戻りました。

食べることが楽しいと思えないダイエットは続かない。

カロリー制限をしながらの有酸素運動は、筋肉を分解してしまうらしい。

冬季うつ、生理前症候群の不調を抜け、チートデイを実施したことも重なりダイエットが順調です。

61歳という若さで亡くなった渡辺徹さんの年まで、あと8年。糖尿病予備軍を抜け出せるか？

私は「美味しいものを食べたかった」のではなく、「脳の快楽物質の依存症」だったのです。

今日はチートデイ。ダイエット中では食べられないような高カロリーなものをたくさん食べてきました。

読者様から、ありがたい助言をいただきました。

食物依存症とはどんな症状なのか、夫に説明してみました。果たして夫の反応は？

冬季うつのためか、異常行動をしてしまいます。

ダイエットを投げ出したい気持ちに、押しつぶされそうです。

過食衝動がひどく、ダイエットに挫折しそうです。

体重が減ったので、夫にお姫様だっこをしてもらいました。

100キロから始めたダイエットが70キロ台で安定してきました。

謎の腹痛と吐き気で、ノロウイルスを疑いました。

うつ状態で運動ができないので、食事制限だけは頑張っています。

ダイエット中でも甘いパンが食べられるベースブレッド。

絶賛「冬季うつ」中で、買い物と調理以外何もできていません。