2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧
何とか過食期から脱出したいと、もがいています。
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
ダイエットが上手くいき始めてから、もうすぐ2年です。
ストレスはダイエットの大敵であり、ストレスの原因のほとんどは人間関係です。
1食で127gの野菜が食べられる、コスパ最強野菜炒め。
とうとう70キロにリバウンドしてしまいました。
酷い過食をしてしまいました。
目標はBMI22です。
ダイエット休止してみて、食べる事への執着が薄れたことに気付きました。
ダイエット休止してみて、食べる事への執着が薄れたことに気付きました。
ダイエット休止中
ダイエット休止中
ダイエット休止中
「うつ」持ちの私を、夫はとても助けてくれます。
寝たきりなので太るかもと心配です。
過食が続くので、摂取カロリーを上げています。
筋肉の衰えのことを「サルコペニア」と言います。
今は「減量」するタイミングではないと割り切っています。
今は「減量」するタイミングではないと割り切っています。
閉経前後はホルモンの影響で、食欲が増すそうです。
閉経の膳症状がつらいです。
うつ状態は動けない上に過食までしてしまうので、精神的にキツいです。
少しうつから抜け始めました。
コンビニで甘い物を大量買いして、ベッドの上で寝ながら食べました。
健康管理は、たゆまぬ努力が必要ですね。
甲状腺を摘出しているので、甲状腺ホルモンを補充する必要があります。
1200kcalに戻し、継続できています。
【P119】トマト煮・チキンサンド・パプリカサラダ・ZAVASのメニュー
過食衝動が落ち着いてきました。
運動をしないと、体脂肪率は上がりますね。
