体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 68.9kg | -0.6kg | -29.4kg |
| 05/23 | --kg | --kg | -29.4kg |
| 05/24 | |||
| 05/25 | |||
| 05/26 | |||
| 05/27 | |||
| 05/28 | |||
| 06/29 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 35.3% | -0.1% | -9.3% |
| 05/23 | --% | --% | -9.3% |
| 05/24 | |||
| 05/25 | |||
| 05/26 | |||
| 05/27 | |||
| 05/28 | |||
| 06/29 |
今日食べたもの
- 明太子スパゲティ
- きゅうりの酢の物
- 他、不明
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --g |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量360g
今日の運動
- なし
今日の一言
今年、前半に、先日の義理の父の死去の他に数十年来の知人が2人亡くなっており、自分の55歳という年齢を噛みしめています。
近年は年下の知り合いも増えてきましたが、若い頃はかなり年上の友人知人が多かったため、その友人知人たちが続々と亡くなっていっています。30代から、1年に一人は見知った顔が亡くなり始め、今年は前半だけで3人の死去を目の当たりにしました。ですから、自分がガンを患いながらも、何とか生き残っていることに、人生とは運と遺伝子だなぁとしみじみします。
今年亡くなった知人の一人は突然死だったそうで、周囲の方々が心の準備も相続の準備もできておらず、大変だったと伝え聞きました。そう考えると、私も年齢的に突然死の恐れもあるので、早めに公正証書を巻いておかねばと思っています。
そのために公正証書の原案を書いていたのですが、夫に推敲してもらうとミスが多く、「ちよちゃん、今年は精神的ショックが続いたから、まいってるんだよ。今は、急いで書類を作ろうとせず、ゆっくり休みな。」と言われ、ホッとして床についたら、2日間寝込んでしまいました。思いの他、心労がたまっていたようです。
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