ここで、私の好きな事をあげてみましょう。 料理を作る 縫物をする 編み物をする 手芸をする 刺繍をする 絵をかく 文章を書く 本を読む 音楽を聴く 映画を見る 海外ドラマを見る １～３まではわりと生活に直結した趣味ですし、お料理に至っては「家事」のひ…

朝ごはん ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g） 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g） 381kcal・31.1g・野菜150g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン…

レタス・ミニトマト・きゅうりを使った定番野菜のミックスサラダレシピを紹介！1人分22kcalでヘルシー、調理器具は包丁とまな板だけ。栄養素や切り方も丁寧に解説。