体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 67.8kg | -0.2kg | -31.5kg |
| 05/16 | 67.7kg | -0.1kg | -31.6kg |
| 05/17 | 69.5kg | +1.8kg | -29.8kg |
| 05/18 | 69.5kg | ±0kg | -29.8kg |
| 05/19 | 69.9kg | +0.4kg | -29.4kg |
| 05/20 | 70.5kg | +0.6kg | -28.8kg |
| 05/21 | --kg | --kg | -28.8kg |
| 06/22 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 35.3% | -0.2% | -9.3% |
| 05/16 | 36.2% | +0.9% | -8.4% |
| 05/17 | 36.9% | +0.7% | -7.7% |
| 05/18 | 34.4% | -2.5% | -10.2% |
| 05/19 | 35.7% | -1.3% | -8.9% |
| 05/20 | 35.4% | -0.3% | -9.2% |
| 05/21 | --% | --% | -9.2% |
| 06/22 |
今日食べたもの
- カレーパン2種
- レモンパイ1個
- その他不明
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --2 |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量360g
今日の運動
- なし
今日の一言
今朝3時台に、父が危篤の連絡が入り、病院に向かうと死亡診断がなされ、亡くなったことが確認されました。覚悟はしていましたし、冷静なつもりでしたが、静かに興奮していたようで、脳が興奮し、多動を起こしてしまい、夫に一旦横になるように促されました。
ですが、コーヒーや緑茶を大量に飲んでいたため、眠ることはできず、夫が、「疲れて眠れるように、ちょっと外出しよう。」と、私を外に連れ出してくれました。
外出した後には、疲れて、やっと眠れましたが、夫の食事の準備が間に合わず、夫には申し訳ないことをしてしまいました。
自分は、何を食べたか覚えていませんが、夕食は食べられなかった記憶だけはあります。しばらくは、精神的に不安定な状態が続きそうです。
★応援クリックしていただけるとうれしいです★
↓ ↓ ↓
