せとちよ料理帖

料理研究家。体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

2022-08-16から1日間の記事一覧

◇しらたきのチャプチェ風炒め物のレシピ

炒め物レシピ ご飯・麺・パンレシピ

韓国料理チャプチェをしらたきでダイエット料理にアレンジしました。

【16日目：-5.2kg】100キロ女のダイエットは食事制限だけでも充分に痩せます

ダイエット記録3

1200kcalにカロリー制限をすれば、運動なしでも痩せられます。