体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在13キロ痩せました。50代100キロからのダイエット記録。

2022-08-16から1日間の記事一覧

【ダイエット】しらたきのチャプチェ風炒め物のレシピ

韓国料理チャプチェをしらたきでダイエット料理にアレンジしました。

【16日目:-5.2kg】100キロ女のダイエットは食事制限だけでも充分に痩せます

1200kcalにカロリー制限をすれば、運動なしでも痩せられます。