2022-08-06

【6日目：3.8kg】昨日運動をサボってしまい体重が増えました

ダイエット記録3

体重が増えたことを、運動しなかったせいにしてしまうマインドに問題があるのかも。

2022-08-05

ベースブレッド・ナンプラー炒め・ZAVASのメニュー

1200kcalのメニュー

たんぱく質と食物繊維の多いベースフードを過食するとどうなる？

2022-08-04

☆【4日目：-3.5kg】生理直前だったためか体重は減らず…

ダイエット記録3

昨日よりも体重が減っていないと、けっこうがっかりしますが…

2022-08-03

☆【3日目：-3.5kg】販売終了、取り扱い終了のダイエット商品が多くて困っています

ダイエット記録3

ダイエットに取り入れている食材が、どんどん販売終了になって困っています。

2022-08-02

☆【2日目：-2.6kg】夫も10キロ痩せましたが、ゆるふわダイエットでリバウンドもしていません

ダイエット記録3

過食とダイエットを繰り返している私。ダイエットを意識せずにどんどん痩せた夫。

2022-08-01

50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（8月）

体組成の記録

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。