【478日目：-34.1kg】10Lまで対応・真冬に向けて極暖大きいサイズ肌着

体重推移
体脂肪率推移
朝ごはん
昼ごはん
おやつ
夕ご飯
夜食
摂取カロリーと摂取タンパク質
今日の運動
今日の一言

体重推移

ピンクの日付は排便あり
赤字は前日より数値が増えた日
★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	65.8kg	+0.7kg	-33.5kg
11/20	66.4kg	+0.6kg	-32.9kg
11/21	65.2kg	-1.2kg	-34.1kg
11/22
11/23
11/24
11/25
11/26

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	33.4%	-0.2%	-11.2%
11/20	33.9%	+0.5%	-10.7%
11/21	34.7%	+0.8%	-9.9%
11/22
11/23
11/24
11/25
11/26

朝ごはん

しらたきのチャプチェ風炒め物
221kcal・22.3g・120g

昼ごはん

カップヌードルPRO（274kcal・15.2g）
レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
295kcal・16g・野菜120g

おやつ

一本満足プロテイン・シリアルチョコ（195kcal・18g）
レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
216kcal・18.8g・野菜120g

夕ご飯

しらたきのチャプチェ風炒め物
221kcal・22.3g・120g

夜食

一本満足バー・プロテインチョコ（195kcal・18g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	221kcal	22.3g
昼ごはん	295kcal	16g
夜ごはん	221kcal	22.3g
おやつ	216kcal	18.8g
夜食	195kcal	18g
合計	1148kcal	97.4g

野菜摂取量480g

今日の運動

なし

今日の一言

　先日、冬用のババシャツを買い替えました。30キロもの減量に成功してしまうと全ての洋服がぶかぶかになってしまいます。夏物はぶかぶかでもオーバーサイズ気味に着れば、風通しも良く、涼しく着ることができるので、100キロの頃のものを着続けていました。

　以前の私は100キロ級の肥満体で洋服や肌着のサイズは5L～6Lでした。その頃はネット通販の大きいサイズ専門店の「ニッセン」でしか洋服や下着を買うことができませんでした。

　ふくよかな女性で「ニッセン」名前を知らない方はいないのではないでしょうか？ニッセンの大きいサイズ専門ネット通販部門「スマイルランド」は14Lまでサイズ展開しており、胸囲170㎝の超巨漢の方にまで対応しています。

　今現在は65キロまで痩せて、ユニクロのL～LLサイズの洋服や下着が入るようになりました。ですが、今回肌着を買う際に、やはりニッセンの物を選びました。

　ニッセンのあったか肌着を選んだ理由の一つは裏起毛で、内側が毛布のような質感でとても温かそうだったからです。

　二つ目の理由は、コスパが良かったことです。ユニクロのヒートテック超極暖が1枚で2,990円するのに対して、ニッセンの裏ピーチ起毛インナーは3枚で2,519円でした。

　そして、最後の決め手は、ニッセンは「大きいサイズ専門」の歴史が長いことでした。ニッセンは昔から大きいサイズ以外にも身長の高い人、胸の大きい人など、体形に特徴のある人にぴったりの「裁断（さいだん）」「デザイン」を研究しつくしています。ですからニッセンの商品なら体形がいびつな私にも合うだろうとニッセンの肌着を買いました。

　実際に買ってみると、11月下旬の今で、こちらのニッセンの肌着にユニクロのフリースのシャツを着るだけで、上着がいらないくらい暖かいです。ですから、買って本当に良かったと思っています。現在、ふくよかな体形で暖かい肌着の購入に困っているという方がいらしたら、ニッセンの「裏ピーチ起毛」のインナーがとても暖かいのでオススメです。

【L～3L】