【279日目：-25.3kg】6Lから3Lになったので新しいズボンを注文するも…

体重推移

• ピンクの日付は排便あり
• 赤字は前日より数値が増えた日
• ★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	75.0kg	+2.0kg	-24.3kg
05/01	74.2kg	-0.8kg	-25.1kg
05/02	74.6kg	+0.4kg	-24.7kg
05/03	74.0kg	-0.6kg	-25.3kg
05/04	75.1kg	+1.1kg	-24.2kg
05/05	74.3kg	-0.8kg	-25.0kg
05/06	74.0kg	-0.3kg	-25.3kg
05/07

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	35.6%	-1.3%	-9.0%
05/01	36.6%	+1.0%	-8.0%
05/02	36.2%	-0.4%	-8.4%
05/03	36.7%	-0.5%	-7.9%
05/04	36.3%	-0.4%	-8.3%
05/05	36.3%	±0%	-8.3%
05/06	36.3%	±0%	-8.3%
05/07

朝ごはん

• ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g）
• 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g）
• 381kcal・31.1g・野菜150g

おやつ

• レタスとパプリカのサラダのレシピ（21kcal・0.8g）
• 21kcal・0.8g・野菜120g

昼ご飯

• たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g）
• 定番野菜のミックスサラダ（22kcal・1g）
• 269kcal・25.7g・野菜120g

夜ごはん

• ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g）
• 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g）
• 381kcal・31.1g・野菜150g

夜食

• オイコス・プレーン（71kcal・12g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	381kcal	31.1g
昼ごはん	269kcal	25.7g
夜ごはん	381kcal	31.1g
おやつ	21kcal	0.8g
夜食	71kcal	12g
合計	1123kcal	100.7g

• 野菜摂取量540g

今日の運動

• 徒歩・4818歩

今日の一言

　私は楽天経済圏に取り込まれている人間なので、先日の楽天お買い物マラソンで、普段買っているサプリやプロテインバーと一緒に、ブラジャーとズボンを注文しました。

　私は胸が大きいので、胸にサイズを合わせたらウエストがぶかぶか、ウエストにサイズを合わせたら胸のボタンが閉まらなないという特殊な体形です。ついでに言うと、トップスは胸のサイズに合わせるので6Lで、ボトムスは5Lというワンピースやスーツのサイズが合わない体形です。

　現在は、痩せたのでトップスは4L、ボトムスは3Lの体形になりました。トップスはぶかぶかでも着ることができるのですが、ブラジャーはぶかぶかだと胸を支えられないので、ブラジャーは買い換えました。また、ボトムスもベルトで締められるものや、紐付きで紐でウエストを締められるものはぶかぶかでも履くことができるので、まだ買い替えていません。ですが、部屋着はいちいちベルトや紐で締めるのも面倒なので、ウエストゴムの部屋着を買うことにしました。

　大きいサイズ御用達の「ニッセン・スマイルランド」で、ブラジャーと部屋着のズボンを注文して配達を待っていると、なぜかブラジャーしか届きませんでした。別配送なのかとも思ったのですが、一応メールを確認してみると、ズボンは売り切れで発送できなかったとのこと…。「えええええ！だって注文はできたじゃん！」と、少しイラッとしてしまいました。「売り切れなら注文できないようにしといてよー。」と思いましたし、もう一度別の商品を注文するにしてもお買い物マラソンが終わっているので、今注文すると、ちょっと損した気分になるので、部屋着のズボンはまた別の機会に買うことにしました。

　まだまだダイエット継続中ですし、25キロも痩せるとホメオスタシスでどんどん体重が減らなくなってきているので、これからはそんなに簡単には痩せられないと思います。ですから、しばらくは今持っている洋服でやりすごそうと思います。

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