体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在35キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【P74】カレーピラフ・カマンベール・チキンサンドの献立

 

朝ごはん

昼ご飯

おやつ

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夜ごはん

夜食

  • なし

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 302kcal 17.7g
昼ごはん 571kcal 30g
夜ごはん 269kcal 25.7g
おやつ 21kcal 0.8g
夜食 --kcal --g
合計 1163kcal 74.2g

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