【210日目：-22.0kg】ユニクロでメンズのXLのパンツを買いました

体重推移

• ピンクの日付は排便あり
• 赤字は前日より数値が増えた日
• ★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	77.9kg	±0kg	-21.4kg
02/20	77.8kg	-0.1kg	-21.5kg
02/21	77.8kg	±0kg	-21.5kg
02/22	77.5kg	-0.3kg	-21.8kg
02/23	77.7kg	+0.2kg	-21.6kg
02/24	77.7kg	±0kg	-21.6kg
02/25	77.7kg	±0kg	-21.6kg
02/26	77.3kg	-0.4kg	-22.0kg

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	38.7%	-0.3%	-5.9%
02/20	38.9%	+0.2%	-5.7%
02/21	38.5%	-0.4%	-6.1%
02/22	38.3%	-0.2%	-6.3%
02/23	38.4%	+0.1%	-6.2%
02/24	38.6%	+0.2%	-6.0%
02/25	38.7%	+0.1%	-5.9%
02/26	38.7%	±0%	-5.9%

朝ごはん

• 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g）
• カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g）
• 317kcal・30.5g・350g

昼ごはん

• たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g）
• 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g）
• 268kcal・25.5g・野菜120g

おやつ

• 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g）
• レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
• 206kcal・16.3g・野菜120g

夕ご飯

• 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g）
• カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g）
• 317kcal・30.5g・350g

夜食

• オイコス・プレーン（71kcal・12g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	317kcal	30.5g
昼ごはん	268kcal	25.5g
夜ごはん	317kcal	30.5g
おやつ	206kcal	16.3g
夜食	71kcal	12g
合計	1179kcal	114.8g

• 野菜摂取量820g＋α

今日の運動

• なし

今日の一言

　100キロからのダイエットを始めて7カ月が過ぎようとしています。100キロの頃はインターネットの大きいサイズ専門店で5～6Lの洋服を買っていまし。当時の私は体のサイズが大きすぎて、ユニクロやザラ、GUといった一般的なサイズの洋服店で洋服を買うことはできませんでした。

　ですが、77キロまでやせれば、ユニクロでも私の着られるサイズの服があるのではないかと思い、昨日ユニクロに行っていきました。夫はユニクロのレディースに向かおうとしましたが、私が「メンズサイズじゃないと入らないと思うよ。」とメンズコーナーに向かいました。

　トップスは少々ゆるゆるでも着られるので、今の物を着続けるとして、パンツはゆるゆるだとずり下がってきて不便なので、パンツを一枚新調することにしました。私のウエストは95㎝。

　私くらい太った人なら世の中にたくさんいるだろうから、ユニクロのメンズなら、気に入った物が見つかると思っていました。ですが、メンズのパンツのサイズは70㎝台が多く、ウエスト95㎝もある私でも履けるパンツの種類は多くはありませんでした。結局、黒のパンツ1本と、また痩せてウエストが細くなった時のためにメンズのベルトを1本買って帰りました。

　「20キロも痩せたのに、一般的なサイズ感ではまだレディースサイズにすら手が届かないんだぁ。」と私が嘆いていると、夫が「でも、ユニクロで服が買えるようになったんだから良かったじゃん。」と励ましてくれました。

　最近、持病の精神疾患のためか気力や体力が薄れ、ダイエットも「もう投げ出してしまおうか…」と思ってしまうことが増えています。ですが、こんなふうに大きくなってしまった服を捨て、新しく小さいサイズの服を買うと、少しだけ、良い気分転換になりました。

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