せとちよ料理帖

体重100キロ・超肥満体女が脂肪肝と糖尿病予備軍を治した食事

【229日目:-25.0kg】★ひどいうつ状態で寝た切りです

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 76.3kg -0.3kg -23.0kg
03/13 75.8kg -0.5kg -23.5kg
03/14 75.6kg -0.2kg -23.7kg
03/15 75.1kg -0.5kg -24.2kg
03/16 74.1kg -1.0kg -25.2kg
03/17 74.3kg +0.2kg -25.0kg
03/18      
03/19      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 39.7% +0.7% -4.9%
03/13 38.8% -0.9% -5.8%
03/14 38.8% ±0% -5.8%
03/15 38.8% ±0% -5.8%
03/16 37.7% -1.1% -6.9%
03/17 38.0% +0.3% -6.6%
03/18      
03/19      

朝ごはん

おやつ

  • オイコス・プレーン(71kcal・12g)

昼ご飯

夜ごはん

夜食

  • なし

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 381kcal 31.1g
昼ごはん 246kcal 9.6g
夜ごはん 135kcal 21.5g
おやつ 71kcal 12g
夜食 --kcal --g
合計 833kcal 74.2g
  • 野菜摂取量300g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 数日前から体がなまりのように重く、起き上がっていることができず、ずっと寝込んでいます。気分が悪く、胃も気持ち悪く、食べる気力もありません。ですが、気持ちが悪いからといって何も食べずにいると、冷汗が体中から出てきて、血糖値が下がりすぎていて余計にしんどいと気付きました。

 ですから、起き上がれる時に起き上がって、無理にでも何かしらを口にするようにしています。ただ、食べることはできても、調理が追い付いていません。また冷凍弁当などを頼むかもしれません。

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